Доброго вечера, с вами София Волконская и я хотела бы продолжить нашу тему про созависимость.
В прошлый раз я предлагала вам небольшой список вопросов и сейчас хочу поделиться примерными критериями для оценки.
До 25 баллов - Вы можете быть склонными к легкой степени созависимых отношений, возможно такие проявления происходят лишь изредка, порывами, например, в сложных ситуациях.
26-39 баллов. Вы склонны к созависимых отношениям, вероятно острее всего он проявляется лишь в определенных сферах, или накатывает скачкообразно, то вы впадаете в зависимости, то режите их на корню. Возможно стоит уделить внимание и позаботиться о своей эмоциональной стабильности.
40-49 баллов. Вы склонны к высокой степени созависимых отношений, регулярно ставите приоритеты других выше себя, не хотите или боитесь отказывать другим. Возможно , вы считаете, что вам помогать и соглашаться с другими проще, а ваши интересы не столь важны. Вам сложно воспринимать себя как цельную, состоявшуюся личность.
50-68 баллов. У вас очень высокая степень зависимых моделей. В таком случае, вы вероятно и не проживаете вовсе свою собственную жизнь. Скорее всего такой тип отношений у вас развивается во всех сферах жизни.Крайне рекомендую оценить ваши взаимоотношения с окружающими. Решите для себя, не задумываясь о других, такой ли жизни и взаимоотношений вы действительно хотите? Кто вы есть на самом деле и ради кого проживаете свою жизнь?
И вновь хочу напомнить, что ни один тест не скажет вам точного результата и не заменит самоанализ и работу с психологом, но он может направить ваше внимание на некоторые неочевидные моменты.
Но не стоит впадать в крайности, так сложилось что человек социальное существо и полной независимости от всего нам НЕ достичь.
Мы не можем обособиться от всех наших близких, не пересекаться ни с кем на работе, так или иначе мы все взаимодействуем друг с другом.
В зависимости от других, нет ничего плохого, это лишь один из процессов жизни. На работе мы зависим от коллег, которые выполняют свою работу качественно или ужасно. Дома у каждого свои обязанности, кто-то больше зарабатывает, а другой занимается бытом, например. Это все нам привычно, это то, как мы живем и такие схемы помогают нам реализовываться, создавать что-то новое, укреплять доверие в паре.
И при здоровом развитии личности принято выделять 3 этапа становления.
1 Этап абсолютной зависимости, его мы проходим будучи детьми, мы не способны ни с чем справиться без взрослых и мы полностью от них зависим.
2 Этап - относительная зависимость, преимущественно это подростковый возраст, мы отделяемся от родителей, начинаем выстраивать свои границы, взаимодействуем сами с обществом. И тут родители все еще играют огромную роль, они нас обеспечивают и закрывают базовые потребности, но мы уже воспринимаем себя отдельно от них.
3 этап - взаимозависимость. Я бы описала это как партнерство, разделение труда и обязанностей. В промышленности ни одна крупная компания не производит сложный продукт от и до, они закупают друг у друга запчасти, технологии. И да, они зависят от поставщиков, но это позволяет им работать эффективнее и лучше. Также и в жизни, мы обмениваемся нашим опыт, помогаем друг другу и делаем нашу жизнь лучше.
Однако, проблемы начинаются там, где наша связь с другими не улучшает нашу жизнь и привносит в нее что-то хорошее, а разрушает нас, давит и подавляет нашу личность.
Продолжение следует.