Социальные сети полны людей, которые каждый день пишут, что в их жизни «всё идеально».
Подкрепляя свои слова красивыми и хорошо отфотошопленными фотографиями.
Но, увы, это не более чем «иллюзия» – причем, очень дорогая. Дорогая как с точки зрения создания гламурного антуража фото, так и с точки зрения пагубных последствий для авторов данного (явно постановочного) перфоманса.
1) Пускание «пыли в глаза»
Именно на этом сегодня сосредоточены десятки миллионов «обитателей» соцсетей.
Потому что, если «назвался груздем», то полезай в фотошоп. Ибо настоящая жизнь намного более пресная и проблемная, нежели её пытаются показать в сети.
2) Два исследования учёных
Стэнфордский университет в своём исследовании утверждает, что социальные сети рисуют «слишком радужную» картину бытия.
Что вызывает так называемый «когнитивный диссонанс» – стойкое ощущение несоответствия между тем, кем вы себя изображаете (нарочито обманывая своих френдов и фолловеров), и тем, кем вы являетесь на самом деле. Что неизбежно вызывает устойчивый стресс, нередко приводящий к возникновению психических расстройств.
А ведь всё начиналось с одной красивой фотографии, которой нам хотелось искренне порадовать своих близких. Но это невинное занятие переросло в навязчивую манию и «социальную болезнь».
Второе исследование было проведено в Хьюстонском университете.
В нём утверждается, что в глубине души нам всем не нравится притворяться, изображая в любых ситуациях, что у нас «всё в порядке».
Если человек решает быть самим собой и принимает весь спектр своих переживаний (грусть и радость, хорошее и плохое, красивое и безобразное), — то он начинает чувствовать себя намного лучше (даже несмотря на плохое настроение). Мораль: Перестань изо всех сил пытаться «быть идеальным» и разреши себе «быть самим собой».
3) Как «поймать» своё счастье
Пореже бывай в соцсетях + Почаще устраивай себе цифровой детокс.
Мы отвлекаемся на свой смартфон и мессенджеры, а в это время наша жизнь «проходит мимо».
Не пропусти её, ее упусти своё счастье (которое живет в оффлайн, а не в онлайн).
* А каков ваш рецепт Счастья?