В начале своего пути саморазвития, во время медитаций, мне пришлось столкнуться со своими страхами лицом к лицу. (Напоминаю, что в медитациях я не эксперт, этот путь я проходила и изучала сама).
Самые главные качества, которые Вам нужно развивать для того, чтобы избавиться от недостатков, неприятных эмоций и страхов:
1) Упорство
2) Трезвость и хладнокровность ума
3) Веру в себя
Навязчивые мысли. Если Вы столкнулись с такой проблемой как, прокручивание в голове негативных сценариев жизни, боязнь смерти или любого рода фобий и страхов. Возможно, этот пост сможет Вам помочь.
Главное, что Вам нужно помнить, что, то о чём Вы думаете, плохие исходы каких-либо ситуаций не материализуются. Если это случилось, значит это чистое совпадение! Представьте, если мысли всех людей всего мира начнут материализовываться... Что из этого выйдет? Правильно, полный хаос!
Негативные мысли, это звонок Вашего мозга и тела о том, что в своей жизни Вы идёте не туда, куда нужно. Это звоночек о том, что Вы поддерживаете какое-либо ложное суждение или жизненный вывод, которому Вы привыкли соответствовать. Таким образом, через страх и неприятные ощущения, мозг хочет обратить Ваше внимание на то, чтобы Вы решили проблему, которая мешает Вам в Вашей реализации. Ни в коем случае нельзя подавлять свои мысли. Углубляйтесь в них, спрашивайте себя, для чего этот вирус в Вашей голове. За Вашим страхом и неприятными эмоциями скрывается огромное количество ресурсов, жизненной энергии. Прислушивайтесь к своему телу, изучайте себя.
Так уж выходит, что в подростковом возрасте или в детстве, мы сами выбрали определённые манеры поведения или привычки, для того, чтобы соответствовать нашему окружению, тем самым усыпляя себя настоящего и подлинного. Ведь большинство из нас боится чужого мнения. Тем самым мы загрузили своё тело лишним грузом, который мешает жить предназначенной для нас жизнью. Вот отсюда нам и кажется, что мы живём не своей жизнью. К сожалению, большинство из нас так и проживает всю свою жизнь так и не узнав себя настоящего, точнее так и не вспомнив. Обратите внимание на детей, для них нет границ и они знают чего хотят. Вспоминайте своё детство, пересматривайте старые фотографии, возможно они помогут Вам.
И да! Ещё вопрос, который должен Вас разбудить. Хотели бы Вы прожить всю свою единственную жизнь, оправдывая чужие ожидания? Я думаю, что ответ очевиден. Твоя жизнь принадлежит только тебе!