"Не любовь к себе возникает, когда страшно услышать критику или осуждение в свой адрес. Любая оценка меня-опасна.Этот страх формируется конкретным опытом. Если человек ждёт осуждения, значит в его жизни такое было уже много раз. Такой жизненный опыт." А.КолмановскийЭто все идёт из детства: недовольство мной и моими родителями. Первыми кто формирует отношение к себе и к миру-это родители. И если родители жили с такими же установками нелюбви к себе, то и ребенок вырастает таким же. В свою очередь родителей этих детей так же осуждали и критиковали в детстве, а потом в обществе. Общественное мнение имеет большой вес в формировании последующей самооценки. И если в детстве не было стабильной и твердой опоры от родителей, то во взрослой жизни противостоять мнению социума крайне сложная задача. Так как же полюбить себя? На самом первом этапе использовать приемы психологии объективного самопринятия:- Я такая какая есть и принимаю себя со всеми своими достоинствами и недостатками.(нет идеальных людей).- Да Я такая, я не выбирала быть такой и никто в этом не виноват (навязано родителями и обществом).- Я понимаю , что если бы я выбирала делать по-другому, то мне было бы гораздо лучше (быть более пунктуальной, собранной и т.д) Отличие любви к себе и эгоизма в том, что когда эгоисту плохо, (его критикуют, осуждают) - он делает плохо всем вокруг, чтобы им тоже стало плохо (хамит в ответ, грубит, дерётся и т.д).Человек, который любит себя - открыт к критике, принимает с досадой, но при этом эту досаду не выливает на окружающих. А не любовь к себе- это когда я чувствую вину, ругаю себя за то что опоздала, соврала и т.д. В добавок люди с низким самопринятиеи будут отнекивается и отпираться от своей вины.ПРАВИЛО: если осуждать, то не самого человека, а его поступок. Например: это не "ты плохой , что разбил чашку", а то что "чашку бить не хорошо". Это особенно важно делать с детьми. Дабы не привить им комплексы неполноценности и нелюбовь к себе. Нелюбовь к себе - это страх непринятия. За это отвечает наш древний рептильный мозг, который особо не изменился за несколько тысячелетий). Ведь раньше в первобытные времена, если тебя выгонят из племени, то ты точно погибнешь один: саблезубые тигры, мамонты, холод и т.д. Выживали только через коллективизм - объединение людей в группы.Это продолжается и по сей день. Так как человек существо социальное, то страх непринятия родителями, обществом-смерти подобно. От страха осуждения нужно и можно избавиться. Можно самостоятельно, но это долго и не всегда безопасно. Лучше со специалистом: мягко, экологично, безопасно и быстрее чем самому. А бывают и такие случаи , что без специалиста совсем никак🤷Записывайтесь ко мне на консультацию и будем учиться любить себя❤️❤️❤️Первая диагностическая консультация-безоплатна.
"Не любовь к себе возникает, когда страшно услышать критику или осуждение в свой адрес. Любая оценка меня-опасна.Этот страх формируется конкретным опытом. Если человек ждёт осуждения, значит в его жизни такое было уже много раз. Такой жизненный опыт." А.КолмановскийЭто все идёт из детства: недовольство мной и моими родителями. Первыми кто формирует отношение к себе и к миру-это родители. И если родители жили с такими же установками нелюбви к себе, то и ребенок вырастает таким же. В свою очередь родителей этих детей так же осуждали и критиковали в детстве, а потом в обществе. Общественное мнение имеет большой вес в формировании последующей самооценки. И если в детстве не было стабильной и твердой опоры от родителей, то во взрослой жизни противостоять мнению социума крайне сложная задача. Так как же полюбить себя? На самом первом этапе использовать приемы психологии объективного самопринятия:- Я такая какая есть и принимаю себя со всеми своими достоинствами и недостатками.(нет идеальных людей).- Да Я такая, я не выбирала быть такой и никто в этом не виноват (навязано родителями и обществом).- Я понимаю , что если бы я выбирала делать по-другому, то мне было бы гораздо лучше (быть более пунктуальной, собранной и т.д) Отличие любви к себе и эгоизма в том, что когда эгоисту плохо, (его критикуют, осуждают) - он делает плохо всем вокруг, чтобы им тоже стало плохо (хамит в ответ, грубит, дерётся и т.д).Человек, который любит себя - открыт к критике, принимает с досадой, но при этом эту досаду не выливает на окружающих. А не любовь к себе- это когда я чувствую вину, ругаю себя за то что опоздала, соврала и т.д. В добавок люди с низким самопринятиеи будут отнекивается и отпираться от своей вины.ПРАВИЛО: если осуждать, то не самого человека, а его поступок. Например: это не "ты плохой , что разбил чашку", а то что "чашку бить не хорошо". Это особенно важно делать с детьми. Дабы не привить им комплексы неполноценности и нелюбовь к себе. Нелюбовь к себе - это страх непринятия. За это отвечает наш древний рептильный мозг, который особо не изменился за несколько тысячелетий). Ведь раньше в первобытные времена, если тебя выгонят из племени, то ты точно погибнешь один: саблезубые тигры, мамонты, холод и т.д. Выживали только через коллективизм - объединение людей в группы.Это продолжается и по сей день. Так как человек существо социальное, то страх непринятия родителями, обществом-смерти подобно. От страха осуждения нужно и можно избавиться. Можно самостоятельно, но это долго и не всегда безопасно. Лучше со специалистом: мягко, экологично, безопасно и быстрее чем самому. А бывают и такие случаи , что без специалиста совсем никак🤷Записывайтесь ко мне на консультацию и будем учиться любить себя❤️❤️❤️Первая диагностическая консультация-безоплатна.
