Подростковая жизнь полна неуверенности, конфликтов и разнообразных стрессов. Мир, который еще вчера казался необычным и захватывающим, резко превращается во враждебную среду с наступлением пубертатного периода. Но если вы научите подростка справляться со своими эмоциями, он легко переживет это время.
В первую очередь очень важно поддерживать ребенка, акцентируя внимание на его сильных сторонах и хороших качествах. Если происходит какой-то конфликт или непонимание, не кричите на него и не занимайте позицию старшего и более умного взрослого. Сядьте, поговорите и тщательно проанализируйте причину конфликта.
Подростковая самооценка – понятие очень хрупкое и чрезвычайно чувствительное. Старайтесь как можно чаще хвалить его, ни в коем случае не обесценивайте старания и мечты, помогайте избавиться от негативного мышления.
Чтобы эффективно справляться со стрессом, нужно заботиться не только о психике подростка, но и об его здоровье. Желательно, чтобы ребенок спал минимум 8 часов и имел хотя бы небольшую физическую активность. Можно брать его с собой на пробежку, вместе гулять на свежем воздухе или установить на дворе спортивный комплекс «Сорочаны» от компании «ВегаГрупп», который идеально подходит для воркаута.