Она сбросила не так много килограммов, но стала выглядеть в разы лучше! Меняем питание и образ жизни в 37 лет

Всем привет! Я — Олеся Фомина, сертифицированный нутрициолог и фитнес-тренер. Сегодня показываю фото До и После женщины, которая обратилась ко мне, чтобы я скорректировала ее питание.

Немного ее истории

Это женщина 37 лет, у нее 2 взрослых детей. Очень много уделяет внимание детям, мужу и совсем забыла о себе.

Девушка стройная, как вы видите на фото. Но имеет жирок вокруг талии и живота.

ДО и ПОСЛЕ отказа от вредных перекусов и коррекции питания. Разница 2 недели.

Про себя она сказала, что никак не следила за питанием, любит кока колу, булочки. Газировки особая ее любовь, а также сладкое.

Но, главное, у нее появилось желание иметь другое тело, более упругое, убрать жирок вокруг талии, начать заниматься спортом, начать соблюдать режим сна.

Наша работа пока идет только 14 дней и она, да и я также замечаю ее результаты.

В данном случае мы не питаемся 5 раз в день, она питается 3 раза в день, и имеет всего лишь один перекус.

Так как это женщина любит сладкое, я порекомендовала ей батончики Soj. Они имеет много различных вкусов и не содержат сахара, не только для взрослых, но и для детей.

Фруктовый батончик, натуральная пастила из фруктов и орехов без вредных добавок.

Сразу скажу я не советовала ей увлекаться даже правильным перекусом:

• с понедельника по пятницу она кушает 1/2 батончика на перекус;
• а суббота и воскресенье она кушает полноценный батончик.

Ей кстати они очень понравились, она уже несколько раз благодарила, что даже не знала, как вкусно может быть питаться правильно.
Кстати, попробовать продукцию SOJ можно на их сайте (промокод o_fom даст скидку 15%), в магазинах Пятерочка, Фикс Прайс в фитнес-клубах и у других распространителей.

Мои любимые по вкусу Маршмеллоу, кокосовые тоже достойны внимания!

Также я убрала из ее рациона черный чай и кофе

Теперь у нее какао-порошок, лучше всего даже как тертое, я сказала ей об этом, а также травяные чаи. Она пьет ромашку и мяту. Вот с этими Soj батончиками. А еще, у нас нет хлеба, в рационе!

Обратите внимания на бока.

Вывод: ее результаты меня радуют.

Мы плавно и не спеша меняем пищевые привычки, идем к своей цели. Иметь красивое тело, упругую кожу. Да и не спеша подключаем тренировки. Веса небольшие, она использует гантели по 1 кг, и тренируется по моим подборкам.

Приглашаю тренироваться по моим БЕСПЛАТНЫМ урокам на Дзен!

Желаю всем счастья радости и быть здоровыми! Буду продолжать делиться историями своих клиентов. Публикую и рассказываю только о тех людях, кто позволяет поделиться их историей.