Чтобы поддержать здоровье глаз, нужно высыпаться, употреблять в пищу полезные продукты и соблюдать режим, сообщила Общественная Служба Новостей.
Особенно пагубно на зрение влияет никотин. Курильщики часто жалуются на развитие синдрома «сухого глаза». Чтобы избежать осложнений, важно как можно раньше избавиться от нездоровой привычки.
Вредной для глаз может быть некачественная косметика, кремы с истекшим сроком годности.
Эксперты рекомендовали обратить особое внимание на занятия высокоинтенсивными видами спорта. В некоторых случаях тяжелую атлетику стоит заменить на бег или плавание, так как при сильных нагрузках может пострадать сетчатка глаза.
Полезны для хорошего самочувствия отказ от зрительной нагрузки перед сном, диета и прием витаминов. При долгом нахождении перед монитором рекомендованы специальные глазные капли, которые убирают неприятные симптомы и могут остановить развитие опасных процессов в роговице.
Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
