В целом, я успешный человек, по всем параметрам. Семья, дети, работа, дом, хобби, друзья - все есть и хорошее. Но есть один аспект, который в последние годы огорчает и не дается мне совсем. Это мой вес.
В юности я была тонкой и звонкой, длинноногой и прекрасной (и это, кажется, тоже один из аспектов проблемы - привычка думать о себе как о привлекательной женщине, подкрепленная, собственно, вниманием мужчин и особенно Главного Мужчины Моей Жизни), быстро согнала лишнее после рождения первого ребенка, никаких пищевых проблем и все такое.
Потом случился в жизни период, очень интересный, конечно, период, где наслоилось рождение второго сына, переезд, новая сидячая с-утра-до-ночи работа, больше доход, больше еды из ресто, и оп, я поправилась на 20 кг. Не заметила этого вообще! Ну, да, некоторая одежда стала теснее сидеть, но в целом налезала и застегивалась. Потом я решила пойти в зал, в первое занятие делаются замеры. Я стала на весы и стала смеяться ахаха, они у вас поломаны, 80 показывают. Тренер посмотрела на меня и сказала, да, Яна, да, это и есть ваш вес. И вот тут с глаз спала пелена. Стало понятно про тесноту одежды, про то, что я не всегда вписываюсь в повороты (новые габариты) и другие вещи. И вот с тех пор прошло уже лет 6-7, а я все никак не сброшу вес. Пока действую по схеме "планирую сбросить 20 кг, осталось 25". И что делать?
Осложняется тем, что у меня в целом нет навыков диет и борьбы с лишним весом, т.к. не было потребности. Я уже поняла, что вес это про еду, а не про спорт (спорт это про выносливость, ловкость, подтянутость и гибкость). Было трудно принять, что если отказаться от junk food - а я ими никогда и злоупотребляла, то полезные орехи и сыр это все равно овердофига калорий. Понимаю, что нужно начать с дневника питания, но лично для меня это так неподъемно трудно, скучно и уныло, что дольше 2-3 дней не продерживаюсь.
Еще одна проблема в готовке - я люблю вкусно готовить, а семья моя состоит из трех мужчин разного возраста. У младших никаких проблем с весом нет, поэтому еда, сладости и перекусы дома всегда есть. И я не справляюсь с искушением.
Написала, наверное, не в просьбе советов, а просто отрефлексировать. Буду думать и работать над собой