Нужно понимать цели, которые ставит клиент перед собой и психологом. К каждой категории запросов своё количество сессий.
1 сессия. Разовая консультация. Нужна, когда есть желание выговориться, снять эмоциональное напряжение или быстро принять решение.
10-20 сессий. Краткосрочная терапия. За это время можно решить несколько запросов, без глубинной проработки. Будет работа над мышлением. Запросы решаются, опираясь только на «здесь и сейчас», не затрагивая прошлое, а значит и причину возникновения.
20 сессий и более. Длительная терапия. Прорабатывается причина возникновения трудностей. Переписывается жизненный сценарий. Происходит работа над глубинными убеждениями и установками. Пересматривается мировоззрение на предмет пользы для самого человека.
Какие у Вас ожидания от терапии? В какой вид они укладываются? Вот и ответ на вопрос из заголовка. Если сложно самому принять решение, то обратитесь к специалисту и спросите сколько потребуется времени для решения этого запроса.
Для тех, кто боится, что психолог будет выбирать исходя из своей финансовой выгоды, порекомендую сначала попробовать самому оценить, а потом сравнить. Если возникают сомнения, то обязательно их озвучьте. Статья – это краткий формат, есть множество нюансов, которые я здесь не указала, но они известны психологам.
Не замалчивайте, давайте обратную связь специалисту, чтобы была возможность получить ответы на все вопросы. Вы на сессии за деньги и имеете на это право.
Подведём итог. Для каждого запроса всё индивидуально. По статье вы сможете предположить какое количество нужно для Вас. Однако, в процессе работы с психологом, может оказаться, что потребуется меньше или больше времени. Это всегда можно обсудить со своим специалистом.
Поставь лайк, если было полезно :) Всего хорошего!
