Говорят, однажды Микеланджело спросили, как ему удается создавать поразительной красоты скульптуры и статуи.
Знаете, что он ответил?
Что он просто берет бесформенную глыбу мрамора и отсекает все лишнее.
Интересный подход, правда? И, на мой взгляд, вполне применимый к обычной жизни.
Чтобы сотворить свою счастливую жизнь, нужно избавиться от того, что нашему счастью мешает. Возможно, сегодня, в понедельник, эта мысль станет для вас вдохновением или призывом к действию.
Практика
Легко сказать — избавься от лишнего! Попробуй сделай.
Давайте попробуем :)
Я, как вы знаете, за баланс и последовательность во всем, и «отсекать» все и сразу даже не предлагаю. Шутка ли — того же Давида Микеланджело, по разным данным, делал около трех лет. А мы говорим о целой жизни!
Тем не менее всегда нужно с чего-то начинать. Вот и сегодня вы можете вспомнить то, что откровенно портит вашу жизнь и может быть исключено из нее без ощутимых потерь.
И — исключить.
Да, вот так просто.
Мой пример: когда-то я отказалась от использования телефона после 21-00. Было непросто, учитывая, что я люблю «посерфить» по соцсетям перед сном.
Но я знала, что это негативно влияет на мое настроение и сон, и не пошла на поводу привычки. С тех пор легко засыпаю и просыпаюсь с легкой головой.
Вы можете начать с этого же, если чувствуете, что телефон отнимает вашу энергию и вам это не нравится. Можете отказаться от одной поездки на лифте в пользу подъема по лестнице, если понимаете, что это тормозит вашу двигательную активность. Можете не отвечать на незнакомые номера, если пустые разговоры вселяют в вас тревогу или вызывают раздражение.
Таких «можете» — тысячи, и у каждого они свои.
Начните с малого, введите в привычку и отследите, как избавление от лишнего «куска мрамора» повлияло на качество своей жизни.
Для этого:
- поймите, чем мешает вам тот или иной «кусок», и честно ответьте себе, как его отсутствие вам поможет;
- поставьте задаче конкретный срок: например, не смотреть соцсети после 21-00 до 15 апреля (пусть сначала период будет маленьким, его всегда можно продлить, а затем лишнее очень даже органично само уйдет из вашей жизни);
- ежедневно хвалите себя за то, что сдержали это обещание: например, перед сном;
- в назначенный срок фиксируйте свое состояние, чтобы оценить усилия. Это важно.
Понравился результат?
Ваяйте свою жизнь далее, ищите, где лишнее можно убрать еще = ставьте новую задачу. И так, пока не поймете, что довольны.
Примечание
Еще раз подчеркну, что я за баланс во всем. В том числе я хочу, чтобы эта практика, если вы ее заберете, не превратилась в модную нынче «аскезу».
Настоящая красота не может быть вымученной, поэтому отсекайте лишнее осознанно, с легким сердцем. И не корите себя за то, что где-то дали слабину: просто продолжайте на следующее утро.
***
Именно с таким настроением я прямо сейчас подчищаю накопившиеся «хвостики» по учебе. Получаю новый диплом в том числе для того, чтобы все мои рекомендации для вас, любимый читатель, были подкреплены не только личным опытом, но и наукой.
Поэтому не теряйте, если будут задержки со статьями: усиленно работаю над их качеством, а не количеством. А ваш лайк покажет мне, что вы рядом, и заставит широко улыбнуться :)
Удачной, легкой и светлой недели!
***