Поддержание хорошего обмена веществ в организме - это профилактика старения, стройность и здоровье тела. Молодые люди обладают хорошим аппетитом не только к еде, но и к жизни в целом.
И здесь важным центром молодости и долголетия выступает грудопоясничный переход позвоночника.
Вокруг этой зоны позвоночника сосредоточены:
- грудная диафрагма,
- важные внутренние органы,
- гормональные железы - надпочечники, солнечное сплетение.
Грудопоясничный шарнир - можно назвать ресурсом тела для активного долголетия. Он адаптирует дыхательные движения и скручивание позвоночника в ходьбе к внутренней работе организма.
Так, при ускорении движения учащается дыхание и усиливается работа грудной диафрагмы, происходит стимуляция центров вегетативной нервной системы и, в ответ на нагрузку, ускоряется кровоток и происходит гормональный выброс.
Свобода движения грудопоясничного шарнира способствует равновесию работы вегетативной нервной системы, а значит, сохранению молодости, здоровья и долголетию.
ВИДЕО-УРОКИ для энергии молодости>>
Признаки возрастного снижения обмена веществ.
Быстрый обмен веществ - признак молодости тела. С возрастом в нашем организме замедляются метаболические и энергетические процессы, что отражается на самочувствии и жизненном тонусе:
- низкая стрессоустойчивость,
- нехватка энергии и хроническая усталость,
- нарушения сна,
- набор лишнего веса при привычном рационе питания.
Наличие таких симптомов уж точно не способствует поддержанию молодости в теле, а наоборот, заставляет нас чувствовать себя старше, чем мы есть.
Чтобы восстановить здоровый обмен веществ необходим баланс работы вегетативной нервной системы. И здесь ресурсом к самовосстановлению организма является грудопоясничный переход.
Как замедлить старение: упражнения молодости в домашних условиях.
Естественное омоложение - это здоровая функция всех систем организма. Упражнения молодости по методу Фельденкрайза направлены на работу с зоной грудопоясничного перехода позвоночника. Медленные уроки движения:
- восстанавливают плавность движения,
- выравнивают глубину и рисунок дыхания,
- возвращают хорошую подвижность позвоночника,
- восстанавливают высокий уровень энергичности,
- улучшают эмоциональный фон и устойчивость к стрессам.
КУПИТЬ ВИДЕО-УРОКИ для энергии молодости>>
Метод Фельденкрайза – это уроки движения и не являются лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу.
