Если есть цель и никак не можешь её достичь, то препятствием может быть самосаботаж.
Он встречается часто. Самосаботаж происходит неосознанно, даже тогда, когда вы понимаете как получить то, что хотите. Явление это может происходить в карьере, отношениях, деньгах, зависимостях.
Человек чувствует грядущие перемены и начинает саботировать. Он играет сам с собой в получится — не получится.
Эти манипуляции являются психологической защитой, которая помогает оставаться в зоне комфорта. В зоне комфорта нет злого стресса, всё тихо и спокойно, под контролем.
Доминирующее чувство самосабатажа — страх.
Самосаботаж может появиться в личной жизни, но никак не отразиться на отношениях с друзьями или наоборот проявиться и там и тут.
Например, самосаботаж в финансах.
Человеку необходимо уволиться , чтобы улучшить финансовое положение, но он предпочитает оставаться на том же месте с минимальной зарплатой, зато с привычным для него коллективом.
Или человек, у которого проблемы с самооценкой начинает терроризировать партнёра ревностью, хочет за него замуж, но устраивает каждый вечер скандал, партнёр предлагает расстаться .
Бывает что человек хочет отношений, но отвергает любые новые знакомства, а среди старых знакомых все потенциальные партнёры обесценивают ся. Таким образом он самосабатирует устройство личной жизни.
Самосаботаж в зависимостях. Человеку запретили есть сладкое. Он пытается снизить количество потребляемых сладостей. В какой - то момент он говорит себе: "Один раз. Сегодня можно себе позволить." А на следующий день повторяет это.
Самосаботаж — производное от проблем с самооценкой.
Человек настолько боится что-то менять к лучшему, что лучше все испортит сам, чем переживёт мнимые неудачи.
Победить его можно, если избавиться от страха потерпеть ошибку, страх одиночества, зависимости от близких людей. Необходимо стать уверенней в себе и научиться экологично выражать свои чувства без страха быть плохим.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru