Почему так важно любить себя? Почему часто поднимается данная тема? Почему люди, как мужчины, так и женщины всё чаще и чаще интересуются этим вопросом?
Любить себя означает не только принимать внешнюю оболочку: фигуру, черты лица. Любить себя предполагает и душевное состояние, иными словами быть с собой в гармонии. У многих не укладывается в голове «Мне 30 лет, я уже сформировавшаяся личность, но места себе, до сих пор, не могу найти». Конечно, любой образованный человек скажет, что всё зависит от типа личности, от его деятельности и образа жизни, но многие даже не стараются обрести душевный покой в нашем мире, а только говорят о том, как бы им этого хотелось, отсюда и вытекают все вышепоставленные вопросы!
Хочу предложить практику с которой можно незамедлительно начать себя принимать и любить. В нее входит всего 5 пунктов.
Пошаговая инструкция «3 поглаживания безусловной любви в день». Как дарить себе безусловную любовь каждый день?
- Выпиши 3-10 дел, которые тебе нравится делать. Не что-то глобальное, как покупка машины или отпуск на островах, а приятные мелочи.
- По каждому делу задай вопрос: на сколько от 0 до 10 это приносит мне удовольствие?
- Если результат не 10, задай вопрос «Как я могу улучшить количество радости?».
- Задавай этот вопрос, пока результат не станет 10.
5. Каждый день делай 3 пункта из списка.
Пример:
Я люблю принимать ванну. Красивый интерьер, соль для ванны, эфирные масла, любимые арома свечи,
Результат 7 из 10!
Добавим сюда еще: расслабляющая музыка, а после ванной масло для тела с нереальным запахом
Результат: 10 из 10
Что скажете? Невероятно интересно и увлекательно. Каждый день носить на себе улыбку, от того, что ты восхищаешься самим собой. В этом и есть любовь к себе - дарить себе то, от чего в душе становиться тепло и уютно!