Пояснения о популярном «интервальном голодании» дала врач-диетолог Анна Белоусова.
В интервью радио Sputnik Анна Белоусова предостерегла россиян от длительного голодания: отказ от еды на 12 и более часов опасен для организма и может негативно сказаться на здоровье.
- Если не есть более 12 часов, то начнутся очень неблагоприятные колебания уровня глюкозы в крови. Это ничего хорошего с точки зрения эндокринологии человеку не принесет, поскольку глюкоза – это основной питательный элемент для многих клеток нашего организма, прежде всего для клеток головного мозга, — предупредила Белоусова.
При длительном голодании уровень глюкозы падает и кровь не может снабдить мозг в полной мере необходимыми питательными веществами. Для человека это чревато плохим настроением и органическими поражениями, об этом сообщает Vse42.ru
Врач призвала россиян не отказываться от еды после 18 часов. До утра получается довольно длительный для организма.
Больше фото и видео в нашем telegram-канале
- Даже если вы позавтракаете в шесть утра, то это все равно будет 12 часов без еды, — приводит источник слова Белоусовой.
Тем, кто хочет похудеть Белоусова рекомендует употреблять низкокалорийные продукты, к примеру, творог.