Ниже приводятся некоторые советы по уходу за зубами, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен:
1. Чистите зубы два раза в день используя зубную щетку и зубную пасту с фтором. Более длительное чистить зубы также не рекомендуется
2. Используйте зубную нить или интердентальные щетки, чтобы удалить находящуюся между зубами пищевые остатки и бактерии.
3. Используйте мягкую зубную щетку для чистки зубов. Не нужно сильно нажимать на зубную щетку в процессе чистки.
4. Избегайте курения и употребления табака, так как это может привести к заболеваниям десен и неприятному запаху изо рта.
5. Избегайте потребления слишком много сладостей и газированных напитков, так как это может привести к кариесу.
6. Избегайте использования зубокрасок, так как они могут повредить зубную эмаль.
7. Посещайте зубного врача регулярно, в зависимости от своих потребностей. Это поможет выявить проблемы в ранней стадии и предотвратить их развитие.
8. Избегайте ночных перекусов, так как это может привести к кариесу и заболеваниям десен.
9. Избегайте слишком жесткой зубной щетки, чтобы не повредить зубную эмаль.