Многие из нас привыкли взбадривать себя чашечкой крепкого кофе, особенно по утрам. Но, к сожалению, это не просто плохая привычка, это сигнал , что вам не хватает энергии уже с самого утра. Фактически еще не полностью отдохнувший организм, а в первую очередь, сердечно-сосудистую систему и капилляры мозга, вы заставляете насильно включится в ритм нового дня.
Но не удивляйтесь, что после явного прилива сил после выпитой чашечки кофе часа через два часа вы почувствуете сонливость, действие кофеина закончилось. И снова – чашечка … и так изо дня в день… увы, такой режим нельзя поддерживать долго без последствий для здоровья…
Что же делать?
- Высыпаться.
- Если не можете обойтись без кофе, то лучше пить его через некоторое время после еды, а еще лучше – за час-полтора до обеда. Именно так и делают в традиционно-кофейных Турции и Греции. Тогда вы и найдете силы эффективно закончить первую половину рабочего дня, и более-менее в рабочем состоянии протянете до вечера.
- Также рекомендуем постепенно переходить на чай!
Он тоже содержит достаточную дозу кофеина (чайный кофеин называется «теин»), более мягко, чем «кофейный» кофеин, расширяет сосуды, активизирует кислородный обмен и улучшает мышечный тонус без учащения пульса и повышения давления, что важно для людей с повышенным давлением. Теин в сочетании с чайным фенолом предотвращает повышение уровня холестерина в организме и поэтому чай можно использовать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда. Чайный фенол, подобно витамину D, также способствует.
К тому же, чай также обладает потогонным и мочегонным действием, стимулирует почки, укрепляет сердце и желудок, помогает выводить токсины, а так же хорошей проходимости сосудов.
Благодаря этим свойствам, чай благотворно влияет на кроветворную функцию, укрепляет мышцы и кости, поддерживает функцию щитовидной железы. Особенно ярко оздоровительное воздействие чая проявляется в зрелом возрасте, когда человек часто, что называется, “добреет”. Полнота повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и злокачественных новообразований, а теин и другие чайные составляющие служат хорошим профилактическим средством перечисленных заболеваний.
Кроме того, чай бодрит, убирает усталость и обладает бактерицидным действием, поэтому в среднем возрасте рекомендуется увеличивать потребление чая.
Кстати, мы как раз собираем чайные заказы. Рекомендуем обратить внимание на зеленые чаи ЕШЕН и ЛУНЦЗИН, именно они наиболее богаты теином. Сейчас в Китае еще и начался сбор нового урожая чая.