В человеке практически все определяет характер и поведение. Он может быть умным или глупым, но важнее всего - то, как он собой управляет.
Как научиться мыслить позитивно и научиться быть в энергии благости?
1. Признать проблему
"Да нормальный я, просто сегодня настроения нет" - это фраза в этом случае не прокатит. Если вы задумались о том, что негатива в вашей жизни стало много, то просто признайтесь себе, что, вероятно, сами источаете негативные мысли. А с этим уже можно будет работать.
2. Начать отслеживать эти процессы
Сразу, как замечаете, что снова взялись за старое и уплыли далеко-далеко на лодке отчаяния и грусти, останавливайтесь. Только одёргивая себя, можно что-то изменить.
3. Прекратить залезать в голову другим людям
Психологи рекомендуют прекратить попытки проникновения в чужое сознание - это сделать невозможно. Кто что сказал, кто как отреагировал, или ответил вам нетактично - выбросите это из головы.
Из-за этого не стоит портить себе настроение хотя бы потому, что вы не знаете истинных мотивов поведения того человека.
4. Не гнаться за кайфом от жалости к себе
У человека есть склонность жалеть себя - от этого он получает настоящее удовольствие. Так устроена нервная система. Она посылает немного гормонов радости, скажем так, для поддержания жизни (чтобы человек совсем от своей печали не отошел в мир иной).
Такие люди обожают добить себя грустной музычкой, когда и так на душе не очень здорово, погрустить вдоволь, прогуляться под дождем или вылежать все бока на кровати, глядя в потолок. Эти удовольствия от господина Мазоха нужно прекратить. Или, как минимум, начать их отслеживать.