Для тех, кто предпочитает более короткие практики, у меня есть к запасе ещё одна, помогающая начинать день с заряда отличного настроения!😊☕️
Эта практика займет всего несколько минут вашего времени с утра, но при этом несёт колоссальную пользу для вашего состояния, ментального и физического здоровья.
Как делать:
Как только вы проснулись, потянитесь, сделайте глубокий вдох-выдох, попробуйте вспомнить, что-то приятное и начните смеяться! Продолжайте несколько минут.
Возможно, в первые дни это будет даваться вам сложно, но постепенно войдёт в привычку и со временем ваш утренний смех будет становится искреннее и радостней.
Заряжая себя с утра такой простой практикой, вы наполните себя позитивной энергией на весь день!
Попробуйте уделить пару минут утром работе со своей энергией и вы увидите, как в вашу жизнь придет - гармония, успех, счастье и радость!
И помните, что смех - это способ избавления от негативной энергии, накопившейся в вашем теле! Вместе со смехом уходит тревожность и стресс, а разум и тело наполняются живительной энергией.
Как вам практика? Получилось ли у вас зарядить себя энергией смеха?