Добрый день, Светлана!
Ваши клиенты обращаются к Вам с серьезными вопросами, а у меня ерунда….
Меня зовут Лера, и всю жизнь мне очень не хватает уверенности в себе. Приведу примеры.
Некоторое время назад руководитель нашего отдела уволилась, приняли новую сотрудницу на мое место, а начальником назначили меня. Я рада с одной стороны, работу знаю, но даже проговорить, что я – начальник отдела, мне сложно.
У нас хороший коллектив, все стараются помочь, и мне стыдно, что я получаю теперь гораздо больше их.
Расскажу, как я покупаю одежду. Я никогда не могу решить, хорошая это вещь или нет. После покупки я делаю несколько фотографий, отправляю сестре, дочкам, подруге и если ВСЕ одобряют, то беру, а если нет, то сдаю обратно. В последнее время у меня стало больше денег, могу позволить себе более дорогие вещи, но почти все покупаю на распродажах.
С отпуском так же - выбираю, согласовываю, советуюсь, откладываю решение на потом. Так сложилось, что муж у меня тоже трудно принимает решения, долго думает, и именно мне приходится делать покупку билетов или путевок. А потом я опять сомневаюсь.
Росла я в хорошей семье, поступила в институт. Кстати, сказать, что у меня Высшее образование, мне часто бывает сложно, я словно бы слышу мысли собеседника: «Ого, никогда бы не подумал…»
У меня хороший муж, благополучные дочери (взрослые, живут отдельно). Я понимаю, что в жизни у меня, в общем- то все хорошо, но я словно бы этого и недостойна. Очень легко и просто меня сделать виноватой во всем – в невыполнение плана на работе, в плохой погоде в отпуске, в неинтересном кино или спектакле.
Помогите мне, пожалуйста, Светлана. Как мне стать более уверенной в себе, в своих поступках?
Уважаемая Лера! То, о чём Вы меня спрашиваете, это никакая не ерунда, а серьезная проблема, способная испортить жизнь!
Но сквозь призму своей низкой самооценки Вам ситуация видится следующим образом: "Все тут серьезные, занятые люди, обсуждают серьёзные вещи, а я лезу с какими-то глупостями, отвлекаю, мельтешу..."
Кто способен подобное сказать? Правильно - послушная девочка 6-10 лет. Вот она - Ваша, Лера, проблема. Просвечивает в первой же строчке письма. Собственно, всё остальное можно было бы и не писать: всё остальное можно просто угадать. И про трудности при принятии решений, и про мысли о незаслуженном повышении, и про то, что Вас легко сделать виноватой даже в неинтересном спектакле. Если Вы уже читали мои статьи, то, наверное, догадываетесь, что дальше стану писать про психологический возраст. А он у нас у всех очень разный и с цифрами в паспорте частенько разнится.
Вспомнилась шуточная песенка "Взрослые люди" от Ольги Пульги:
Я каждый день и каждый час слышу, что я должна.
Я знаю, вижу - мысль ясна, но не осуществлена.
Пока держусь, пока креплюсь, но про себя кричу.
И если спросите меня, что я сейчас хочу...
А я хочу полдник!
Кефир с печенькой!
И на дневной сон!
И на каруселку!
И чтобы самой большой проблемой была лишь каша с комочками...
И чтобы, когда делилась еда, все равными было кусочками.
И чтобы на дереве деньги росли с большими-большими листочками!
И чтобы самой большой проблемой была лишь каша с комочками!
Но снова слышу я голос: "Тебе тридцать пять..."
А значит, как все нормальные, взрослые люди, надо страдать!
Кредит, ипотека почти на полвека, пора помидоры сажать...
Аптека, калека, скреби по сусекам, и можно существовать!
Это, разумеется, всё юмор. А если говорить серьезно, то проблема инфантильности - самая распространенная проблема среди наших людей. Вот, например, в этой статье у женщины точно такая же проблема, как и у Вас. Ситуация другая, а проблема такая же:
"Мой муж нашел себе другую и рассказал мне об этом. Уходить из семьи не хочет. Что делать?"
Только Вам очень повезло с супругом - достойный человек, а вот Татьяне не повезло: её муж "нащупал" эту ахиллесову пяту (готовность брать на себя вину абсолютно за всё) и теперь терроризирует женщину психологически.
И вот почему я сейчас упомянула о везении. Дело в том, что психологический ребенок несамостоятелен.
Очень многое в его судьбе решает как раз банальное везение. Ну, знаете, вышел малыш один на улицу. И если его не сбила машина, не укусила бродячая собака и не похитили цыгане, то это чистая случайность.
Маленькому сложно и страшно существовать во взрослом мире. Это мир кажется ему враждебным, непонятным. Малыш боится брать на себя ответственность.
Наверное, Вы, как мама, когда-нибудь слышали от своих ещё неповзрослевших дочерей что-то вроде: "Мам, а чего я хочу?" Речь может идти о десерте или о подарке на Новый год. Так вот для инфантильного человека самый сложный вопрос: "А чего ты, собственно, хочешь?"
Уважаемые читатели, это, кстати, прекрасный тест, чтобы проверить самого себя на инфантильность. Задайте себе вопрос: "Чего я хочу?" Если Ваш внутренний возраст не превышает отметки 17, то этот невинный вопрос может поставить в тупик, мысли станут путаться, Вы почувствуете беспокойство, даже панику.
Также, чтобы проверить, насколько "по-взрослому" Вы ведёте себя в той или иной ситуации, просто мысленно спросите: "А чего я хочу от этой ситуации?" Попробуйте дать взвешенный ответ - тут-то всё и прояснится.
Так вот, Лера, Вам страшно брать ответственность, потому что Вы пока ещё не созрели психологически. И Вы не созрели психологически, потому что бежите от этой ответственности как от огня. Такая вот самоподдерживающаяся система.
Разрушьте систему - и выйдете на новый виток жизни, и психолого-духовной жизни в том числе.
Что делать?
1. Неспешно избавляться от "костылей".
Несамостоятельному человеку нужны "подпорки". Нужен тот, кто скажет, что делать. Даже если речь идёт о покупке платья. Такие "костыли" психологи называют Агентами зависимости. В лучшем случае в качестве агента зависимости выступает религия или, допустим, порядочный супруг, который стал главой семьи и берёт всю ответственность на себя. А в худшем случае - наркотики, эзотерика, муж-абьюзер. При первом варианте человек может счастливо дожить до глубокой старости и умереть с улыбкой на лице, несмотря на инфантильность. А во втором случае произойдёт разрушение личности.
Но самый правильный вариант - это всё-таки расти над собой и обретать полную независимость.
Лера, вот Вам упражнение для развития самостоятельности: идите в магазин и купите себе новое платье. Ведь скоро лето! Не пользуйтесь помощью продавца-консультанта. Не спрашивайте совета у подруг и родственников.
Сейчас читатели подумают: "Надо же какое приятное упражнение! Шопинг - это истинное удовольствие!" Но мы-то, Лера, с Вами знаем, что удовольствие Вы вряд ли испытаете. Для Вас это будет страшно, сложно и неприятно. Но тут ничего не поделаешь - это надо сделать. Любое развитие основывается на конфликте с самим собой и с миром. Вот почему на жизненном пути человек постоянно встречается с возрастными кризисами, через преодоление которых и происходит рост.
Как только справитесь с этим упражнением, приступайте к следующему: деликатно и постепенно отказывайтесь от помощи коллег-подчиненных. Иначе Вам так и будет неловко за высокую зарплату.
И так далее, и так далее... Всё, что Вам делать сложно, - нужно делать. Работайте над собой в комфортном темпе - мы никуда не спешим. На саморазвитие и самосовершенствование человеку дана целая жизнь.
Бросайте "костыли" и учитесь ходить.
2. Изживаем эгоцентризм.
Малыш всегда эгоцентричен. Вот и Вы, Лера, почему-то считаете, что мысли окружающих людей посвящены исключительно Вам: "Кстати, сказать, что у меня Высшее образование, мне часто бывает сложно, я словно бы слышу мысли собеседника: «Ого, никогда бы не подумал…»
Уверяю Вас, никто такого не думает, когда Вы рассказываете о своем образовании. Ваш собеседник, скорее всего, вообще ни о чём не думает в этот момент. Ну или думает что-нибудь вроде: "А чего это она так замолчала неловко?? И взгляд опустила? У меня-поди ширинка расстёгнута!" А ещё, может быть, "Какие у неё красивые глаза!" Ну или "...сыр, соду... зубную пасту не забыть. И те печеньки вкусные тоже куплю... Интересно, дети посуду помыли или нет?"
Взрослые люди децентричны. Они осознают, что живут в мире отдельных личностей. Каждая личность - отдельным мир.
Лера, Вам нужно больше общаться с людьми, интересоваться их личностями, их жизнями, учиться их понимать - это ещё одно полезное упражнение.
Никогда не говорите: "Я не понимаю!" Ловите себя на такой мысли и тут же сами себя одёргивайте. Взрослый, состоявшийся человек никогда не скажет: "Я не понимаю, как можно так жить?! Я не понимаю, как он мог так поступить?! Я не понимаю, на что он рассчитывает?!... и т.д." Помните, Лера, если Вы кого-то не понимаете, то это Ваша проблема, которую надо решать. А как только начнёте понимать окружающих, очень быстро убедитесь, что люди эгоистичны (что правильно) и думают чаще всего не о чужом высшем образовании, а о самих себе.
3. Взращивать любовь к себе.
Много-много раз писала об этом, но мне совсем не лень вновь рассказать, как можно полюбить себя.
Лера, любите себя, как своего ребенка. Сейчас не получится, я понимаю. Значит, относитесь к себе, как любимой дочери.
Вы своим взрослым дочерям покупаете подарки? И себе покупайте. Вы им на стол выставляете лучшую посуду и самые вкусные блюда? И себе ежедневно делайте так же. Уверена, когда Ваши родные девочки приезжают в гости, Вы сразу думаете, чем бы их побаловать, удивить и порадовать. Вот себя ежедневно балуйте, удивляйте и радуйте. Копируйте своё же поведение.
И на семейном торжестве быстрее всех хватайте с блюда кусок торта с розочкой! А на недоумённые взгляды родных отвечайте, что это акт психотерапии - вам доктор прописал))
4. Смотрим на мир широко открытыми глазами, трезво.
Взрослые люди давно уже усвоили, что мир нестабилен, что случиться может всё что угодно.
Это для ребенка непостоянство мира пугающе. Именно поэтому малышу нравятся всякого рода традиции и ритуалы. Детские психологи рекомендуют всегда соблюдать распорядок дня и гарантировать любимому детёнышу предсказуемость - это залог психической уравновешенности.
Но нам с Вами, Лера, такие привилегии уже недоступны. Мы взрослеем и понимаем, что живём в мире вероятностей. Бывает, всё складывается как нельзя лучше, а бывает, что и наоборот. Случаются приятные или неприятные неожиданности. Мы на себя функции Бога не берём и спокойно, со смирением делаем, что должно - и будь что будет.
Есть такая песня у коллектива Зимавсегда:
Просто делай, как получается,
А вселенная разберётся.
Ибо всякая жизнь кончается,
Прежде чем заново начнётся.
Так что радуйся, что есть времени!
Солнце светит, дитя смеётся.
И просто делай, как получается,
А вселенная разберётся.
Дорогая Лерочка! Вы большая умница! Так замечательно проживаете свою жизнь! Всё-то у Вас ладится, всё-то получается! И муж замечательный, и дочери прелестницы, и карьера спорится, и коллеги доброжелательные! А ведь красота в глазах смотрящего. Это значит, что Вы видите вокруг красоту, потому что сами прекрасны! А Ваши проблемы - это не повод для печали, а пути роста и развития. Засучили рукава - берём и делаем!
Будьте счастливы и берегите себя!
С уважением, Светлана Ларина.
