Читинг (англ. "cheating") в бодибилдинге - это использование неполного или неправильного движения во время выполнения упражнения с целью получения дополнительной помощи от других мышц или использования инерции.
Читинг используется в основном для увеличения объема тренировок и достижения высоких результатов в кратчайшие сроки. Однако, читинг может привести к травмам и неэффективному тренировочному процессу, так как он уменьшает нагрузку на целевую мышцу и переносит ее на другие группы мышц.
Некоторые бодибилдеры могут использовать читинг как способ вызвать дополнительное развитие мышц, но большинство тренеров и экспертов считают, что читинг может быть вреден и негативно сказаться на результативности тренировок.
Эффективность использования читинга остается предметом споров и зависит от конкретной цели тренировок, уровня физической подготовленности и индивидуальных особенностей каждого бодибилдера. Однако, большинство специалистов считают, что использование читинга не является эффективным и рекомендуют сосредоточиться на правильном выполнении упражнений с оптимальной нагрузкой на целевые мышцы.