Я за яйца!
Парочку смело на завтрак. Куриных. Девочкам.
Мальчикам можно и четыре.
*Если нет пищевой непереносимости.
Яйца — это одна клетка с идеальным балансом питательных веществ!⠀
Съесть белок и выбросить желток, по сути тоже самое, что приобрести баночку витаминов и отправить их в мусорку. Кощунство(
Обосную.
Белок - это вода и аминокислоты. Все. Точка.
Желток:
аминокислоты (1/6 белка яйца содержится именно в желтке),
холестерин,
лецитин,
фосфор в легкоусвояемой форме,
кальций,
витамины A, B, D, E - усваиваются почти на 100%.
Желтки имеют желчегонное действие.
*Застой желчи сейчас встречается сплошь и рядом.
Холестерин из яйца пригодится для синтеза половых гормонов. Пониженный уровень тестостерона - опять же частое явление. Правда, в основном из-за стрессов.
По некоторым данным, холестерин предохраняет мозг от электрозарядов при передаче нервных импульсов.⠀
Обмен холестерина улучшается при регулярных физнагрузках.⠀
Про маргарин, холестерин, лецитин – на официальном сайте.
#планпитания #настройкапитания #диета #бездиет #бонусы #правилапитания #чтоесть #чтоестьчтобыпохудеть #чтоприготовить #рецепты #вкусняшки #вкусноочень #оченьвкусно #застолье #обеденныйперерыв #завтракипп #ужиндома #ужиндлямужа #ужинаем #вкусностисладостиобед #обедссобой #завтракаем #желчный #питаниепредков #лечениеедой #едакаклекарство #вкусно #едалекарство #кушать #чтокушать #планпитания #рационпитания #готоваяеда #заказеды #ужинвресторане #автозаправка #авто #азс #бензозаправка #дизель #бензин #топливо #научныефакты #исследование #яйца