Конечно, это может быть не только ужин. Но это неважно, если очень вкусно. Пп - это не голодовка, это качественно и правильно питаться, заниматься спортом и следовать режиму, плану, который вы построили для себя. Не буду больше томить вас, приступим же. Ингредиенты (на 2 рулетика): Что делаем: ♥Приятного аппетита и до новых блюд!♥
Конечно, это может быть не только ужин. Но это неважно, если очень вкусно. Пп - это не голодовка, это качественно и правильно питаться, заниматься спортом и следовать режиму, плану, который вы построили для себя. Не буду больше томить вас, приступим же.
Ингредиенты (на 2 рулетика):
- Яйца - 1 целое + белок
- Соль
- Кинза
- Базилик
- Чеснок
- Греческий йогурт
- Соевый соус
- Куриная грудка
- Сыр
- Томат
Что делаем:
- Нарезаем кинзу, базилик, чеснок, и смешиваем это с греческим йогуртом, и добавляем немного соевого соуса, и соль. Получилась заправка, соус, называйте как хотите.
- Что по начинке? Отварите куриную грудку и порежьте на небольшие кусочки, натрите сыр и порежьте томат очень мелко. Смешайте все это.
- Ну и каркас, оболочка рулетика. смешайте яйцо и еще желток другого яйца. Добавьте соль. Достаем сковороду, и делаем из получившейся жижи блинчики.
- Накладываем в блинчики начинку, соус и отправляем в микроволновку, чтобы сыр расплавился.
♥Приятного аппетита и до новых блюд!♥