Беременная актриса Зепюр Брутян опубликовала в социальных сетях фотографии и видеоролик из спортзала, в который она ходила вместе со своим мужем Павлом Прилучным. Будущая мама поделилась личной тренировкой: в начале она 45 минут неспеша ходила на беговой дорожке, после чего выпила протеиновый коктейль. «При отсутствии противопоказаний ходить на спорт можно и нужно. Ведь чем больше срок, тем больше тело отекает при маленькой активности», - отметила Брутян. По словам актрисы, поднимать тяжести, приседать и качать пресс - противопоказано, но вот медленная ходьба или занятия на велотренажере улучшат кровообращение и укрепят мышцы. Также Брутян уточнила, что перед любой тренировкой следует провести консультацию с врачом.
Беременная актриса Зепюр Брутян опубликовала в социальных сетях фотографии и видеоролик из спортзала, в который она ходила вместе со своим мужем Павлом Прилучным. Будущая мама поделилась личной тренировкой: в начале она 45 минут неспеша ходила на беговой дорожке, после чего выпила протеиновый коктейль.
«При отсутствии противопоказаний ходить на спорт можно и нужно. Ведь чем больше срок, тем больше тело отекает при маленькой активности», - отметила Брутян.
По словам актрисы, поднимать тяжести, приседать и качать пресс - противопоказано, но вот медленная ходьба или занятия на велотренажере улучшат кровообращение и укрепят мышцы. Также Брутян уточнила, что перед любой тренировкой следует провести консультацию с врачом.