6 ПРЕИМУЩЕСТВ ЗАНЯТИЙ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ✅ Чистый воздух улучшают самочувствие спортсмена и работу внутренних органов. ✅ Стимуляция мозга. Ученые доказали повышение интеллектуальных способностей после занятий на природе, при занятии в зале такого не происходит. ✅ Положительные эмоции. Тренировки на природе снижают уровень тревожности и помогают избавиться от стресса. ✅ Нагрузка на организм более естественная и щадящая. ✅ Упражнения выполняются иначе, чем в зале, что позволяет задействовать те группы мышц, которые не работали в зале. ✅ Легко добавить в тренировку новизны. Этому помогает разнообразие видов дорожного покрытия и перепады высот.
6 ПРЕИМУЩЕСТВ ЗАНЯТИЙ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
✅ Чистый воздух улучшают самочувствие спортсмена и работу внутренних органов.
✅ Стимуляция мозга. Ученые доказали повышение интеллектуальных способностей после занятий на природе, при занятии в зале такого не происходит.
✅ Положительные эмоции. Тренировки на природе снижают уровень тревожности и помогают избавиться от стресса.
✅ Нагрузка на организм более естественная и щадящая.
✅ Упражнения выполняются иначе, чем в зале, что позволяет задействовать те группы мышц, которые не работали в зале.
✅ Легко добавить в тренировку новизны. Этому помогает разнообразие видов дорожного покрытия и перепады высот.