- Домой иду, как в казенный дом. Точно знаю, муж опять будет молчать весь день и смотреть на меня волком. Поругались вроде бы из-за мелочи, а он после каждой ссоры изводит меня своим молчанием.
Такой вот игнор от любящего человека. С вами Лара, практикующий психолог с 9-летним стажем работы. Напоминаю: подписчикам канала положен бесплатный бонус – подборка психологической литературы для женщин. Эти книги помогут вам увидеть семейную жизнь в новом ракурсе и научиться получать от нее больше удовольствий.
Чем опасно молчание в виде наказания
Допустимо ли такое поведение супруга? Муж считает, что да, а жена страдает и не знает, как изменить ситуацию. С психологической точки зрения, такой игнор является ярко выраженной манипуляцией: я обиделся, ты виновата и должна сама все исправить.
Женщине бывает сложно пережить подобное отношение к себе, особенно если ее психика уже пострадала от невылеченных детских травм. Отказ от общения больно бьет по самолюбию и может привести к неожиданным последствиям. Среди них следующие:
- снижение самооценки;
- бессонница;
- переедание или, наоборот, потеря веса;
- проявление агрессии на близких – детей, родственников, знакомых и коллег.
Поведение, которое муж считает назидательным уроком, может довести женщину до нервного срыва. Не давайте ситуации зайти так далеко – лучше возьмите ее под контроль и приступите к действиям первой.
Как разговорить обидевшегося мужа
Затянувшееся молчание после ссоры зачастую имеет корни в родительских отношениях в семье мужа – там так было принято. И супруг перенес эту схему в свой брак.
Рекомендую в этом случае напомнить ему, как он себя чувствовал после конфликтов родителей. Как ощущала себя мама или отец, тот родитель, которого наказывали молчанием?
Такие воспоминания заставят супруга пересмотреть свое поведение и понять, что его действия заставляют других испытывать сильный стресс.
Но это лучше сделать после того, как вы пробьете стену молчания и начнете общаться. С чего же начать?
Иногда женщине, если она была не права в ссоре, достаточно попросить прощения. И супруг тут же откликнется.
– Как только я попросила прощения, муж сразу отозвался. Он не знал, как показать, что я своими высказываниями сильно его задела. Он как бы впал в ступор и замкнулся. А когда я ему сказала, что сама виновата, то сразу пошел на контакт, - рассказывает Ольга.
Еще один способ – начать конструктивный диалог. Важно проговорить, что вы очень хотите разрешить возникшее недопонимание. И озвучить, что вы чувствуете в текущей ситуации, как к ней относитесь.
– Сказала мужу, что да, мы поругались, но ведь все когда-то мирятся. Мне сложно без его поддержки, и я хочу вернуть все, что было в наших отношениях до конфликта. Получилось поговорить, мы выяснили, чего лучше не допускать в общении, – делится Марина.
Иногда, в ходе примирения выясняется, что супруг не умеет по-другому реагировать на ссоры. Уход в молчание для него – способ восстановить собственные ресурсы.
В этом случае дайте мужу побыть одному. Покажите, что и вы готовы взять тайм-аут для приведения чувств в порядок, а потом вернуться к полноценному общению.
Однако, если тягостное молчание начинает ощутимо влиять на ваше самочувствие, не ждите, что вопрос решится сам собой, обращайтесь к специалистам.
Я всегда готова оказать профессиональную поддержку женщинам и семейным парам, желающим восстановить мир в семье. Если у вас есть вопросы по этой теме, обязательно оставляйте их в комментариях.
Желаю всем гармоничных отношений, благоДарю за лайки и репосты.