Врачи объяснили, что переохлаждение и стресс могут привести к частым мигреням весной. Некоторым людям голова болит чаще весной, потому что они торопятся снять теплые головные уборы. Невролог Рустем Гайфутдинов отметил, что при переохлаждении может возникнуть нейропатия лицевого нерва, симптомами которой являются головная боль и асимметрия лица. Шапки чаще снимает молодежь, но у пожилых людей нейропатия может возникнуть, если их продуло сквозняком. Головная боль весной может также свидетельствовать о депрессии, повышенной тревожности или астеническом синдроме.
Чтобы предотвратить появление головной боли напряжения, стоит чередовать умственные и физические нагрузки. Невролог Гайфутдинов советует заниматься физическими упражнениями, посещать спа-салоны, заниматься командными видами спорта, больше гулять и получать массаж. Кроме того, приступы мигрени могут возникать чаще весной из-за изменения атмосферного давления и инсоляции. Холодный ветер и простудные факторы также могут влиять на головную боль, так как она часто связана с воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей и сезонными инфекциями.
Люди, страдающие мигренью, обычно знают, что приступы могут участиться весной, и могут начать профилактическое лечение, предварительно посоветовавшись с врачом. Профилактические меры включают в себя массаж, нормализацию режима дня, упражнения на воздухе и йогу. Если же боль связана с психическими заболеваниями, необходимо посетить врача для корректировки дозы препаратов.
Еще одной причиной весенней головной боли может быть аллергия. Весной многие растения начинают цвести, и в воздухе появляются аллергены, которые могут вызвать головную боль у чувствительных людей. При аллергической реакции в организме происходит высвобождение гистамина, который может вызвать расширение кровеносных сосудов и, как следствие, головную боль.
Для профилактики весенней головной боли врачи рекомендуют следующие меры:
- Не спешите снимать теплые головные уборы, особенно если на улице еще холодно. Если вы замерзли, лучше согреться, чем переохладиться.
- Избегайте стрессовых ситуаций и попробуйте расслабиться. Для этого подойдут массаж, йога, медитация и другие методы релаксации.
- Поддерживайте здоровый образ жизни: правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями и обязательно высыпайтесь.
- В случае аллергии на пыльцу и другие аллергены следуйте рекомендациям врача и принимайте антигистаминные препараты.
- Не злоупотребляйте алкоголем и кофеином, которые могут усугубить головную боль.
- При первых признаках головной боли не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу для получения квалифицированной помощи.
Важно помнить, что головная боль может быть проявлением разных заболеваний, поэтому при ее появлении необходимо обратить внимание на все сопутствующие симптомы и обязательно консультироваться с врачом. Лучше предотвратить заболевание, чем бороться с ним уже после его возникновения.