Найти тему

Опрятный дом – счастливая жизнь: как наведение порядка улучшит ваше психическое здоровье

Оглавление

Уборка и наведение порядка приносит не только очевидную пользу в виде чистоты в доме. Это занятие также положительно влияет на психологическое здоровье. Сегодня мы рассмотрим пользу уборки с новой стороны, которая поможет вам узнать больше о себе и улучшить психологическое здоровье.

1. Развитие продуктивности

Помните фразу: «Лучший отдых – это смена деятельности»? К уборке это относится максимально справедливо. Допустим, вы решили сделать перерыв от работы. Самым правильным решением будет занять освободившийся час чем-то полезным. Доктор Элис Бойс, автор книги «Набор инструментов для здорового разума», в моменты снижения продуктивности советует заниматься именно уборкой. Это помогает успокоиться, сосредоточиться и сконцентрироваться на том, какие еще полезные дела вам нужно выполнить.

-2

2. Энергетическое обновление

Вы наверняка замечали, что можете без видимых на то причин испытывать апатию или усталость, желание провести весь день в постели, даже если вы абсолютно здоровы. Попробуйте в такие моменты обратить внимание, в каком состоянии находится ваша квартира.

Беспорядок и захламление негативно влияет на настроение. Попробуйте поставить таймер на 10-15 минут и посвятить это время уборке в доме. В большинстве случаев это простое занятие способно дать вам гораздо больше, чем просто чистоту в квартире. Вы получите достаточный заряд энергии, чтобы переключиться на следующее запланированное занятие, вместо того чтобы возвращаться в постель и в апатичное состояние.

-3

3. Новое начало

Нередко у нас возникает потребность начать какой-то отрезок своей жизни с чистого листа. Такое решение зачастую связано со стрессом, ведь старый груз все еще лежит на нас, а впереди оказывается полнейшая пустота и неизвестность.

В этом вам просто необходимо разложить мысли (и вещи) по полочкам. Это действие поможет вам успокоиться, привести мысли в порядок и настроиться на новое начало.

От хаоса к спокойствию: Узнайте, как эти 5 секретов организации пространства могут изменить вашу жизнь
Вестпереезд — склады и переезды27 марта 2023

4. Отпустить прошлое

Еще одна хорошая практика, включающая в себя уборку – это отпускание прошлого. Занимаясь расхламлением квартиры, психологи советуют вспоминать о людях и событиях, которых вы хотите оставить в прошлом. При этом следует без сомнений избавляться от вещей, напоминающих вам о них.

Желательно не оставлять ничего, кроме предметов, представляющих практическую пользу. А если и они используются редко, рекомендуем отправить их на склад удаленного хранения, чтобы они не попадались лишний раз на глаза, провоцируя неприятные воспоминания.

-4

5. Физическая активность

Мы ни раз говорили, что уборка – это отличный способ размяться, особенно тем, кто работает из дома. Даже простое вытирание пыли способствует разгону крови в организме. А что говорить про уборку пылесосом или мытье полов? Конечно, уборку не сравнить с полноценной спортивной тренировкой, но в любом случае это активность, которая идет на пользу не только вашему организму, но и вашей квартире.

Как создать дом, свободный от стресса: 5 обязательных пунктов
Вестпереезд — склады и переезды23 января 2023

Если прежде вам недоставало мотивации или желания делать запланированные дела, – работать или заниматься творчеством, – теперь вы знаете, что достаточно начать с наведения порядка в квартире. Не обязательно устраивать генеральную уборку, достаточно будет одного разобранного угла или ящика. Вы заметите, как к вам вернется мотивация и активность, а ваш дом заиграет совсем новыми красками.

Благодарим за прочтение! Будем рады, если вы оцените статью, подпишитесь на нас и оставите комментарий!

Ваш Вестпереезд ❤️

Наши контакты:

Сайт

ВКонтакте

Проконсультироваться и заказать услугу всегда можно по телефону: +7-499-113-09-17 ☎

➡️ Читать другие наши статьи ⬅️