Сберегать на продуктах – это не поступок жадности, а умения планировать свой бюджет. Сегодня мы поделимся с Вами 10 способами экономии на продуктах, которые не повлияют на качество Вашего питания.
- Планируйте покупки. Составляйте список продуктов перед походом в магазин и следуйте ему. Это поможет избежать не нужных, импульсивных покупок.
- Покупайте сезонные овощи и фрукты. Они всегда дешевле, кроме того они часто более свежие и полны витаминами и питательными веществами. В сезон клубника может стоить в 2 раза дешевле, чем вне сезона.
- Выбирайте свежие продукты. Плесневелые, подгнившие, пересохшие продукты не только не полезны, но и опасны для здоровья, так как могут содержать болезнетворные микробы и токсины.
- Покупайте продукты весом. Цена на продукты, продаваемые весом, всегда дешевле, чем на упакованные в индивидуальные порции. Например, покупка сыра на развес намного выгоднее, чем покупка упакованного сыра.
- Изучайте акции и скидки. Акции и скидки - это отличный способ сэкономить на продуктах. Иногда можно купить товары по значительно более низкой цене, чем обычно.
- Покупайте продукты со сроком годности. Продукты со сроком годности близким к истечению могут стоить дешевле, а качество их не меняется. Главное – убедиться, что продукт не испортился.
- Питайтесь меньшими порциями. Организму необходимо меньше, чем мы думаем. Меньшие порции помогут сэкономить на продуктах и поддерживать здоровый вес.
- Готовьте дома. Готовить дома всегда дешевле, чем покупать готовые блюда. В домашних условиях вы всегда точно знаете, что используется в блюде, и можете регулировать количество соли, сахара и жиров.
- Переходите на мясо заменители. Изучайте вегетарианские рецепты и замените мясо на овощи, бобы, грибы. Мясо – это дорогой продукт, заменители могут стоить дешевле и содержать меньше жиров.
- Изучайте этикетку. На этикетке продукта указаны все ингредиенты и калорийность. Изучив информацию, вы сможете сделать правильный выбор и сэкономить на продуктах, не ущербив качеству питания.
Сохраняя свой бюджет, Вы не только получаете экономическую выгоду, но и улучшаете свое здоровье. Бережно относитесь к своему питанию, и оно ответит Вам взаимностью.
