Люди часто задаются вопросами:
А как мне стать уверенней? А что для этого сделать? Почему у других получается, а у меня нет?
Что же, сегодня мы пойдём от истоков проблемы, и первое в нашем списке:
- Почему вы не уверены в себе?
Тут стоит подумать каждому о своей жизни и о решениях, которые он принимает ежедневно. Например, человек решил поспать лишние 5 минут и забил на завтрак. Вроде ничего такого, ведь йогурт не сделает нас уверенней, подумаете вы, но-Нет! Ещё как сделает, ведь здесь еда выступает не только как источник энергии и сил, но и отражается на нашем состоянии. Без утренней еды , ближайшие 2-3 часа до нового приема пищи вы будете думать не о том, как сделать себя и мир лучше, а лишь злиться и мечтать о еде. Коротко: не поленился-стал уверенней.
2.Зачем вам надо быть уверенней?
На этот пункт, как и на прошлый, у каждого свой ответ, но чаще всего люди хотят внимания и чувства личной важности. Нужно задать себе этот вопрос «почему я хочу быть уверенней?». Кому-то это нужно для новой работы, кому-то для отношений, но все же, нужно помнить о том, что прежде всего надо собой надо работать Для Себя, а не для кого-то.
Коротко: зачем?-для себя
3.А вот и сводка вполне стандартных правил, повышающие уверенность каждого, хотя зачастую, люди забывают эти элементарные вещи:
- позаботьтесь о своей внешности.
Будь то мытьё головы, свежий макияж или простые выглаженные вещи. Самые базовые вещи на самом деле дают нам большую уверенность в себе.
- подумайте о своих эмоциях
Многое идёт изнутри, и вообще недовольство, как бы вы его не прятали-замечают или чувствуют другие люди. Уделите 1-2-5 минут в день, на такой важный вопрос: а что я чувствую? Подумайте, проанализируйте, где и что вас раздражает или наоборот, нравится, постарайтесь направить свои эмоции на улучшение себя, а не на разрушение.
- читайте
Максимально простой совет, но очень действенный. Он хорош тем, что ваши мысли будут заняты книгой, или статьей , но никак не дурацкими, надоедливыми мыслями, как « а как я выгляжу, а все нормально ли я делаю» и прочее. Вы будете сосредоточены на другом, так ещё и вместе с этим ваш словарный запас будет пополняться.
- займитесь спортом
Легкая разминка ежедневно -лучший вариант для занятого человека. Никаких кардио и изнурительных тренировок, простая зарядка 5-10 минут ежедневно будет держать вас в тонусе.
- вкусно покушайте
Кто сказал, что есть это плохо? Палку в рот тому. Диета не приведёт вас к идеальному телу и духу, это точно. Может, вам не хватает белков и от того вы хотите сочный, хорошо прожаренный стейк. Так сходите, купите, съешьте! Нельзя ограничивать себя в еде, естественно, в разумных количествах, но никакая еда не нанесёт такой вред, как постоянное голодание.
Как говорится - хмели сумели, и ты сможешь 😅
Всем спасибо за внимание!