Сегодня я подготовила, для Вас тест на важную тему! Знать, есть ли у Вас хронический стресс необходимо для улучшения качества жизни и сохранения психического здоровья!
Ответьте «верно» или «не верно» на следующие утверждения
1. Вы без труда засыпаете и редко просыпаетесь ночью
2. Вы с аппетитом едите и при этом не переедаете сильно
3. У вас нет резких колебаний веса
4. Вы знаете причину своего раздражения, когда оно есть
5. Вы не часто болеете простудой и гриппом
6. У вас нет хронической боли в теле
7. Вы можете найти что-то приятное в каждом дне
8. У вас обычно хорошее самочувствие
9. Вам хватает энергии на повседневные дела
10. У вас не бывает панических атак или приступов внезапной тревоги
11. Ваше пищеварение в норме
12. Вы не наблюдаете у себя интенсивного выпадения волос
13. Вас устраивает состояние вашей сердечно-сосудистой системы
Посчитайте, на сколько вопросов ответили отрицательно.
Одно отрицание - задумайтесь, возможно есть проблема, которая вас беспокоит гораздо больше, чем вы думаете. Психолог может помочь.
Два отрицания - стоит задуматься над тем, как вы живете и какие у вас отношения с собой. Психолог все еще может помочь.
Три отрицания - у вас есть хронический стресс. Откладывать опасно - пора идти к специалистам. Вероятно, придется задействовать врача, одним психологом не обойтись.
Больше 3-х отрицательных ответов - вам срочно нужно идти к специалистам и что-то менять в своей жизни! Точно пора к врачам.
Подробно про стресс полезная информация в видео по ссылке!