Ситуация "- А как вы расслабляетесь? - А я не напрягаюсь!" для женщин чаще всего из области фантастики.
Потому что мы чаще всего - напрягаемся. И поводов у нас для этого огромное количество!
Обожаю анекдот про идиллическое путешествие Винни и Пятачка на лодочке, когда Винни ты-дыщь поросёнка по голове. Ошарашенный Пятачок жалобно: "Винни, за что?!" - "Кто знает, что у вас, свиней, там на уме"...:)
Вот-вот, и у нас, женщин, точно так же. Стоооооооооооооолько всего в голове, что мамочки мои!
Ну вот давайте про секс, например? Тема, где расслабление - прямо КРИТИЧЕСКИЙ фактор для удовольствия, наслаждения и получения оргазменной разрядки. А расслабление на уровне тела начинается на уровне головы. А что у нас в голове? Давайте разберем только некоторые моменты.
- Допустим, новый партнёр. Еще незнакомый. С которым еще пока не выстроены сильные мосты доверия. С которым вы чувствуете себя неуверенно, пока еще не защищенно. Тут прям каждый шаг как вылазка на минное поле. Что сказать, что сделать, как повернуться, а понравлюсь ли я ему. Описала и подумала: блин, капец какой, хоть вовсе ни с кем не знакомься, столько стресса. Будет расслабление? Хрен там.
Что можно сделать? Читайте в этой статье
- А если партнёр постоянный, то тут уже начнается другая песня: недовысказанные эмоции, недопроговоренные обиды, недовольства, раздражения разными поводами. Которые или заталкиваются внутрь и начинают разлагаться потихонечку, ну или все же выплескиваются, и как капли кислоты, разъедают потихоньку душу, отношения. А всё это в нашей голове, никуда же не девается, не выгружается как мусорное ведро. И идет вместе с нами в постель. Будет расслабление? Хрена-с-два.
- А еще у нас есть работа, дети, социальная активность. Тут начальник наорал, там дети достали, по дороге козел какой-нибудь подрезал, а еще денег на ремонт и зубы нужно, и новое белье купить, и вообще Машка в отпуск в Таиланд, а я в Анапу...И трындец, как с этим всем в голове вообще можно оставаться нормальным человеком. Будет расслабление, когда вместе с нами в постель ложатся еще 1000 и 1 персонаж? Ну вот и очередной хрен сюда же.
- Похожий с предыдущим пункт - это "головастики". Люди, которые в принципе всегда живут, исходя из логических умозаключений, через ментальный анализ. Ну, психотип такой. Им, конечно, отключить голову, тяжелее вдвойне, потому что иначе что останется, это же их основной способ существования.
- А еще эта прекрасная в кавычках тема "Как я выгляжу голой и во время секса" - тут вообще ахтунг. Только в темноте, чтобы не было видно мой целлюлит, складочки на животе, блин, еще и грудь обвисла. А когда я начинаю расслабляться - закатываю глаза, чуть ли не пускаю пузыри изо рта, делаю странные гримасы, издаю странные, а местами и страшные звуки...(и это я не только о стонах, еще же можно, пардон, хлюпнуть, или пукнуть...ааааааа!) Могу я себя такую предъявить? Да боже меня упаси и сохрани того, кто подвергнется этим мукам. Будет расслабление? Ну-ну...
- А еще есть другая замечательная забава: думать не о себе, а О ДРУГОМ! Ну, в смысле, своем партнёре. Насколько хорошо ему, все ли я правильно делаю, доставляю ли ему достаточно удовольствия...Ну что я тут могу сказать...Конечно, забота о ближнем похвальна и даже гуманистична, и в сексе, конечно, двустороннее движение должно присутствовать. Но когда это превращается в дорогу с односторонним интересом - ну блин, может, лучше пока припарковаться?
- А еще мы не поговорили про такую излюбленную женскую фишку, как КОНТРОЛЬ. "Почему в шапке - почему без шапки?":) Для того, чтобы нам было спокойнее, нам нужно "держать руку на пульсе", чтобы все было под нашим неусыпным бдительным надзором и присмотром, чтобы мы понимали, что происходит и как-то могли на это влиять. А секс, мне кажется, тем и прекрасен, что в нем возможно ВСЁ (ну, в рамках обоюдного согласия)). И самое лучшее, что можно сделать - отдаться потоку наслаждения, просто "плывя по течению". Но как это сделать, если критический контролер бубнит: "Туда не ходи, снег башка попадёт...". Задаааааачаааааааа...
А если уж совсем в дебри психологии и философии. То неумение отпустить контроль - это что? НЕДОВЕРИЕ! Себе, партнёру, миру, событиям. Это защита защита заранее
Основная формула психотерапии какая: "Я ОК и ты ОК". Со мной все в порядке, с тобой все в порядке, с миром все в порядке. Когда ты это чувствуешь, ты отпускаешь лишний контроль, не соответствующий ситуации. Если нет - то вопрос выходит за рамки постели и обозначается в рамках вашего умения ДОВЕРЯТЬ. Тотально.
Энергия страха, контроля, недоверия - это всегда сжатие. Психологическое и физическое.
Энергия доверия, расслабленности, удовольствия - это всегда расширение.
Ну вот так в целом выглядит картина нашего неумения расслабиться. Если я что-то упустила, буду рада вашим комментариям! И если вы согласны со всем вышесказанным - плюсуйте лайком
А в следующей статье мы поговорим о том, что же со всем этим безобразием делать, и как научиться расслабляться так, чтобы кайфовать от себя, от партнёра, от мира и от всего вокруг.
Кстати, еще больше техник, рекомендаций и советов о том, как полюбить себя, стать раскрепощенной и сексуальной, вы найдете в моем телеграм-канале "Жизнь как оргазм" - переходите и подписывайтесь, буду вам рада!
А если вам понравилась эта статья - не жалейте лайков и делитесь с теми, кому она может быть полезна и подписывайтесь на канал!
Серёгина Татьяна, психолог-сексолог.
Записаться на личные консультации можно ЗДЕСЬ