Я не смогу описать универсальный способ, как можно прогнать мысли об алкоголе, и как не уйти в очередной запой. Просто напишу свой способ, который мне помогает.
Иногда, мысли всегда появляются, чтобы выпить. Но я стараюсь эти мысли прогонять из головы. И это мне помогает. Только срабатывает такой метод не всегда.
Все началось в то время, когда меня в военкомат вызывали. Я ночью накануне переживал, так как хотел еще в институт поступить. И тут меня озарило, что я сейчас переживаю, ведь это можно сделать только утром, когда пойду в военкомат. И мысли просто прогнал, и спокойно уснул.
Такую же стратегию я стал использовать, когда уходил в запой. Я просто гнал все мысли о возможности выпить. И это помогало, действительно не употреблял по несколько месяцев.
Но когда эти мысли не пропадали, то есть я их прогонял, но через полчаса они появлялись, я уже понимал, что скорее всего я пойду в магазин. Так и происходило, если мысли не проходят, то я все же покупал бутылку, наивно полагая, что этим обойдется. В итоге был очередной запой.
Сейчас, будучи закодированным, у меня тоже появляются мысли в стрессовых ситуациях. Но вроде получается прогонять эти мысли об алкоголе. И хорошо, что они не возвращаются.
Я хочу сказать, что это все на психологическом уровне. Если получается справиться с тягой, то все хорошо. Я уже почти год не пью, и пока получается. Кодировка является дополнительным стимулом. Хотя я понимаю, что это все фигня, мне ничего не будет. Но все равно, как-то это влияет. Может быть 25 кадр работает, который мне помимо уколов сделали. Точно не могу сказать, но сознание и понимание точно изменилось.
Я думаю, что алкоголикам, тем более запойным, нужно научиться прогонять мысли о то чтобы выпить. Это не так сложно. Но иногда это не помогает, в основном, когда уже длительное время не употребляешь алкоголь.
Я не обещал универсальный способ прогнать мысли о выпивке, просто описал, как я это делаю. По идее, так может сделать каждый, и возможно, кому-то этот способ поможет продержаться хотя бы несколько месяцев. Просто выкинуть эти мысли из головы, только сейчас и все.