Всем привет🖐️ Вроде я уже рассказывала, что периодически я прибегаю к помощи психолога. Очень помогает посмотреть на многие грани жизни под другим углом. На последней сессии мы обсуждали отношения с моими двойняшками. Я жаловалась на то, "как тяжело, как хочется выпустить пар, но на детей же не могу".
"Почему?" - спросила она, чем загнала меня в полный тупик.
Как почему-то? Они же маленькие. Рассказываю конкретный пример. Паша шагает по кухне с перевернутым поильником в руках, с которого струйкой на пол льется компот. А мой ребенок в этой уже луже качественно так полощет руки. Я хватаю его поильник, а там огромная дырень в соске. А я точно 2 дня назад просила мужа поменять на новые. Звоню ему и с ходу взрываюсь. Он тихим голосом сообщает, что поильника три, а новых соски было только две. Именно благодаря этой ситуации и моему взрыву, муж взял недельный отпуск.
"На кого изначально разозлилась?" - спрашивает психолог. "На Пашу!" - отвечаю.
"И это нормально, Лена. Надо проговаривать свою злость. Иначе, как они узнают про эту эмоцию. Злость не стоит взращивать в себе. Прямо говорить: Паша, я очень злюсь. Поильник для того, чтобы пить, а не для того, чтобы выливать компот на чистый пол". Если эмоция не проходит, можно попробовать порвать плотные листы бумаги или проораться в подушку. Листы точно знаю, помогают, а вот насчёт подушки не уверена. Так и напугать малышню можно.
Я, конечно, сейчас пробую применять этот метод, но пока всё получается в виде игры. Начинаю злиться, вспоминаю о том, как злиться, начинаю импровизировать. Надо же еще слова правильные подбирать. Кстати, немного этот метод всё же работает. Когда Пете объяснила, что мне обидно, что он не ест борщ, который я старалась - готовила в их сончас, вместо того, чтобы с ними поспать, он вздохнул и пошёл есть.
В остальном, когда начинаю вот так злиться и говорить, двойняшки смотрят на меня как-то странно и делают свои делишки. В общем, долгая эта работа - злость объяснять и проговоривать.
А как вы объясняете детям свои негативные эмоции?