Креатин моногидрат — вещество натурального происхождения, которое ускоряет образование молекул АТФ — аденозинтрифосфорной кислоты, ТО ЕСТЬ:
✔️улучшает показатели выносливости и силы.
✔️Также оно необходимо для увеличения роста мышечной массы.
Употребление вещества в виде спортпита полностью безопасно для здоровья.
Однако вопрос тут в нужде именно для представительниц женского пола 😉
КАК РАБОТАЕТ КРЕАТИН❓
✔️Креатин стимулирует приток крови к мышцам, благодаря чему тело после тренировки выглядит более мускулистым;
✔️усиливает способность поднимать большие веса, снабжая мышцы питательными веществами и увеличивая их способность к сокращению;
✔️ускоряет восстановление мышц после интенсивных тренировок, уменьшая болевые ощущения и сокращая период восстановления.
Креатин увеличивает массу тела, вследствие этого употреблять его при похудении не имеет смысла.
КОМУ ПОДОЙДЁТ КРЕАТИН❓
✔️Тем, чья цель — рост мышечной массы и идеальный рельеф тела, а не снижение цифры на весах;
✔️тем, кто понимает, что никакие добавки без интенсивных силовых тренировок к набору веса не приведут;
✔️тем, чей организм уже подготовлен к тяжелым тренировкам.
Миф о том, что креатин нарушает гормональный фон женщины, не соответствует действительности. На выработку половых гормонов влияет не креатин, а непосильные нагрузки на тренировках👆🏻
❌Противопоказаниями к применению креатина являются почечная и печеночная недостаточность, а также сердечно-сосудистые заболевания.