Аскеза — это метод достижения целей, исполнение желания через упражнения в самодисциплине, самоограничении. Конечно, здесь надо добавить важный момент, что это современное прочтение данного метода. Я не буду уходить в историю и духовную составляющую данной практики, безусловно у аскезы значение намного глубже, но в статье не про это.
В нашей современности аскеза очень популярная, и большинство людей берут её на исполнение желаний. Вот такая трансформация - пример того, как то, что развеивалось тысячелетиями люди применяют и в наши дни. Сейчас это чаще выглядит так: люди решают от чего-то отказаться или что-то прокачать (какой-то навык) во имя того, чтобы исполнилось какое-то желание.
Многие считают это странным, но в аскезе есть некоторые значительные плюсы, о которых мы сейчас и будем говорить:
— Вы меняете что-то малое, во имя большого
Это очень хорошо прослеживается в теме привычек. Вам нужно отказаться, поменять что-то малое во имя чего-то большого.
Например, вы не съедите вечером кусочек торта, потому что поставили себе цель похудеть на Х кг и быть стройной к лету.
То есть я должна отказаться или поменять что-то сейчас, чтобы в будущем получить более значимый результат.
Это очень крутой навык, который развивается аскезой: когда ты принимаешь решение поменять свой привычный образ жизни, чтобы после сбылась мечта.
— Сильное развитие силы воли
Вы каждый день тренируете свою силу воли, меняя то, с чем привыкли жить. Это и прокачка навыка дисциплины. Да, дисциплина - это навык, который к слову у многих «хромает». Аскеза как раз поможет вам быть дисциплинированным. Сила воли, конечно, находится в этой же категории, поэтому посмотрите в сторону аскезы, если ранее не пробовали.
— Умение видеть глобальное
Человек видит, что большего получит, если сейчас поменяет что-то меньшее. Можно назвать это и стратегическим мышлением. И тогда, вы будете эффективнее в целом - все это развивается через аскезу.
— Умение принимать решение
Мы каждый день принимаем решения, но вопрос в том, умеем ли мы это делать или идем на поводу каких-то сиюминутных желаний.
И аскеза — это как раз про делать выбор (при чем ежедневно!) в пользу лучшей жизни.
Мы разобрали только 4 пункта, но этот список можно продолжать больше и больше, ведь благодаря аскезе развивается очень много моментов и навыков. Что бы вы добавили сюда?
И в завершении хочется сказать, что-то если в результате аскезы ваше желание исполнится, в этом нет никакой магии. Желание исполняется потому, что вы сконцентрированы на нем, позитивно мыслите и идете к цели!
Полезна была статья? 👇🏻