Самооценка – это сумма мыслей и чувств, которые человек испытывает по отношению к себе и своему месту в жизни. Это оценка своей личности и способностей, а также восприятие чувства собственного достоинства, которое влияет на поведение, отношения и качество жизни.
Самооценка является важной составляющей нашего личностного развития и определяет то, как мы себя воспринимаем, оцениваем и относимся к себе. Она формируется на протяжении всей жизни и зависит от множества факторов - влияния социального окружения, личного опыта, нашего внутреннего мировоззрения и собственных убеждений. Рассмотрим основные этапы развития самооценки у человека.
- Детский возраст. На первых этапах развития ребенок еще не имеет ясной своей самооценки, однако ему необходимы положительные эмоции со стороны родителей, забота и внимание. В то же время негативные комментарии со стороны взрослых могут негативно сказаться на формировании его собственного отношения к себе. Например, когда малыш пытается что-то делать и не получается, простое "Ты не можешь это сделать" может серьезно повлиять на его уверенность в себе.
- Школьный период. В школьном возрасте наше самооценка начинает зависеть от успехов в учении, отношений с друзьями и успехов в хобби. При этом дети очень чутко реагируют на отзывы учителей, друзей и родителей - положительные эмоции и похвалы могут значительно повысить самооценку, а негативные комментарии и критика могут серьезно ее подорвать. Совершенно естественно, что успехи в школе и навыки, приобретенные в хобби, могут существенно повысить силу самооценки.
- Подростковый возраст. Подростки начинают сознательно формировать свою самооценку и свои личностные качества, они задаются вопросом о своей роли в жизни, о своих целях и идеалах. В этот период существенно влияние оказывает общение с другими подростками, что может привести к сильной зависимости от мнения других людей и сравнения своих достижений со сверстниками.
- Взрослая жизнь. Взрослые сталкиваются с совершенно новыми вызовами и ответственностями – поиском работы, обзаведением семьей и другими аспектами жизни. В этот период наша самооценка зависит от результатов достижения наших целей и мы возможно начинаем задумываться о том, достаточно ли мы хороши или довольны ли мы своей жизнью. Положительные результаты и ощущение оправдания своих усилий могут стимулировать повышение самооценки, в то время как разочарование и фрустрация могут привести к сильному падению уверенности в себе.
Существуют различные виды самооценки, которые играют важную роль в жизни людей:
Высокая самооценка - это убеждение в том, что у человека высокие способности и достаточно качественные характеристики. Люди с высокой самооценкой обычно полны уверенности в себе, чувствуют себя комфортно и успешными, могут принимать решения и действовать. Однако, чрезмерная высокая самооценка может привести к преувеличению своих возможностей, неумению распознавать свои ошибки и не признавать критику со стороны других людей.
+ Уверенность в своих способностях и возможностях.
+ Способность принимать риски и идти за своими целями.
+ Уважение к себе и здоровое чувство самолюбия.
- Наивность и чрезмерная самоуверенность.
- Отказ от признания своих ошибок и недостатков.
- Нежелание учиться и расти, так как человек с высокой самооценкой
часто считает, что он уже знает все.
Низкая самооценка - это убеждение в том, что у человека мало способностей и плохие характеристики. Люди с низкой самооценкой часто чувствуют себя неуверенно, боятся проявлять инициативу и страдают от пессимистического мышления. Низкая самооценка может быть результатом различных негативных жизненных событий, строгих воспитательных методов родителей, проблем с здоровьем и многих других причин.
+ Склонность к самокритике и анализу себя.
+ Желание улучшить свои навыки и уменьшить свои недостатки.
+ Целеустремленность и аккуратность.
- Самомнение и низкая уверенность в себе.
- Небольшое количество смелости и неспособность принимать риски.
- Избегание общения и новых возможностей.
У каждого человека есть несколько видов самооценки, при этом они могут взаимодействовать друг с другом и изменяться в зависимости от ситуации. Важно находить баланс между высокой и низкой самооценкой, уметь честно оценивать себя и не зацикливаться на своих недостатках или достижениях.
В следующей статье будет затронута тема "той самой" желанной самооценке и способах ее достижения, которая даст Вам внутреннее удовлетворение и спокойствие. Подписывайтесь, чтобы не упустить 2 часть.