Врач-терапевт Наталья Винарская в беседе с «Российской газетой» рассказала, что смех способен благоприятно влиять на иммунитет человека, а также приводить к снижению веса.
Врач отметила, что во время смеха в организме человека начинают активно вырабатываться такие гормоны, как эндорфины, серотонин, окситоцин и допамин. Они повышают уровень мотивации, снижают тревожность, улучшают сон и помогают естественным образом снижать болевые ощущения.
Кроме того, отметила Винарская, одна минута искреннего смеха сопоставима с 10 минутами интенсивных тренировок или 15 минутами на велотренажере. такие регулярные тренировки позволяют не только избавляться от лишних килограммов, но и укреплять различные группы мышц в организме.
“А еще смех активирует иммунную систему и усиливает выработку антител, что может помочь организму справиться с вирусами и бактериями, особенно в сезон простуд и изменчивой погоды. Кроме того, он увеличивает выработку лейкоцитов, которые борются с различными заболеваниями”, — заключила доктор Винарская.
Ранее специалист в сфере психиатрии также рассказал, что час смеха в день помогает сжечь 350 калорий, а также значительно продлить жизнь.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!