Оптимально-эффективной суточной дозой витамина D3 стала норма в 400-800 МЕ, заявила в интервью с "Мослентой" специалист по эндокринной медицине Зухра Павлова.
По ее словам, холекальциферол, или привычный россиянам витамин D3, необходимо принимать каждое утро капсульно по 400-800 МЕ – единицы измерения дозы того или иного фармакологического препарата.
Она напомнила, что ранее россиянам неоднократно рассказывали о пользе этого витамина и поясняли, что у каждого человека дефицит витамина D3 рассчитывается индивидуально. Специалист в очередной раз предупредила граждан не принимать витамины самостоятельно без консультации с врачами.