Найти тему
Врач Свиридов Олег

Какие витамины необходимы для здоровой кожи?

1. Витамин C: Улучшает здоровье кожи, уменьшает пигментацию, увлажняет и защищает от повреждений.

2. Витамин E: Является мощным антиоксидантом, предотвращает выпадение волос, защищает кожу от свободных радикалов, улучшает циркуляцию крови.

3. Витамин A: Укрепляет иммунитет кожи, способствует обновлению клеток.

4. Витамин D: Помогает в синтезировании коллагена, обеспечивает здоровый тонус кожи.

5. Омега-3 и омега-6 жирные кислоты:
Сильные природные антиоксиданты, регулируют функционирование кожи и снижают воспаление

6. Цинк: Помогает восстановить кожу после ее повреждения, улучшает заживление ссадин, ран и ожогов.

7. Селен: Улучшает текстуру кожи, предотвращает ее повреждение и защищает от УФ-лучей.

8. Магний: Оказывает успокаивающее действие на кожу, ускоряет заживление кожных ран.

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц