Многие наверняка испытывали в жизни состояние "я - не я". И чаще всего это бывает во моменты эмоциональной нестабильности и чаще всего в минусовом диапазоне. Что-то типа - это не я кричала на мужа, маму, детей или коллег, это какая-то теневая часть меня вырвалась на свободу.
Я то не такая, я не могу обижать людей, я не способна делать больно другому человеку словами или эмоциями (про физические действия даже говорить не буду). Я же добрая, чистая, светлая. Я никому не желаю зла и, уж тем более, не хочу причинить боль. Я люблю людей.
Это нечто внутри меня - злое, враждебное, его надо истреблять, ну или хотя-бы прятать.. глубоко-глубоко. И многие не признают это враждебное нечто за часть себя, честно истребляют (ну... пытаются), подавляют, прячут. А оно, это противное нечто, вырывается с завидной регулярностью, у кого-то чаще, у каких-то счастливчиков очень редко, но вырывается снова и снова....
Знакомая история?
Ладно-ладно, не буду бросаться тапками в тех, кто скажет, что с ними такого вообще не бывает.... Может быть даже тихо позавидую таким уникумам, если они, конечно существуют....
У меня такое случается. Я всё больше и больше стараюсь учиться быть честной перед собой. Я говорю себе - да, это была только часть меня, неприятная, нелюбимая, стыдная часть, но - ЭТО ТОЖЕ Я.
И это помогает мне понять эту часть, принять её и научиться ею управлять. Потому что отрицая что-то в себе с этим не справишься. Как управлять той частью, которую не считаешь собой?
Ну... это всё лирическое (надеюсь именно лирическое) предисловие было.
Рассказать то я хочу о своём опыте яркого ощущения "я - не я" в позитивном ключе.
У нас в театре есть масса упражнений и практик для достижения этого самого состояния "я - не я" не через мозги , в смысле рассуждение о том, как бы выглядела эта "не я", что бы думала, что чувствовала... это, чаще всего, тупиковая история, т.к. где домыслы, там и имитация. А мы же не хотим имитацию, мы же хотим жизнь.
Помните, я уже делилась своей трудностью в погружении себя в состояние счастливой дурочки. Жизнь предоставляет мне много возможностей почувствовать себя счастливой. А вот где взять дурочку, пожить её чувствами, поощущать Мир через неё, для меня всегда оставалось вопросом. Даже в самых прекрасных упражнениях степень погружения в дурочку для меня была на уровне скольжения по ледяной поверхности... ну, вы поняли, до погружения ещё жить и жить... Тут хотя-бы прикоснуться....
И вот на днях прекрасный режиссёр проекта, в котором я сейчас участвую, и который мы активно готовим к премьерному показу и к выезду на фестиваль, дал нам с девочками этюд. И в этом этюде я совершенно незаметно для себя погрузилась в это состояние наивной счастливой дуры. Блин, как же там внутри хорошо... Это что-то невероятное... Там можно не слышать и не понимать то, что не хочешь слышать и понимать, то, что не вписывается в систему прекрасного мира моей прекрасной дурочки. Там можно слышать и видеть только то, что хочется, то, что поддерживает меня в моей уверенности правильности моей картины Мира. А остальное - остальное где-то там в параллельных пространствах, у других людей, в других жизнях... и нет мне совсем до них дела.... и живу я свою красиво-розовую чудесно искрящуюся счастьем жизнь....
В общем-то, я это всё к чему? Да просто радостью делюсь, что теперь и мне посчастливилось испытать это прекрасное состояние и теперь и у меня есть озеро чистого, яркого, наивного, совершенно дурного счастья. Уже не замёрзшее, не покрытое толстым льдом, а тёплое, пронизанное лучами солнечного света, прозрачное, бесконечно глубокое и совершенно неисчерпаемое.... И как же я рада, что теперь у меня открылся доступ к нему....
Конечно, постоянно жить через дурочку я не буду... Но иногда обязательно буду плавать в этом озере, чтобы отвлечься от грустных размышлений о несовершенстве и несправедливости современного мира , подкопить света, очистить глаз, добавить ему наивности и радости... радости просто так...
Елена Воронцова, актриса Театра им. Н.В. Демидова