Я расслабилась, ко мне приезжали гости. И я две недели ела печеньки, колбасу, и, о ужас! даже сало. Не бегала, не ходила на тренировки, зато прекрасненько валялась на диване перед телевизором (который вообще не смотрю) - узнала все новости мира и выпила кучу кофе.
Как же быстро мы слетаем с привычки и как трудно вернуться.
И две недели (даже чуть больше) такого образа жизни - я набрала 2 кг. Но это еще и пол беды. Я стала себя хуже чувствовать.
Зато тренер мой похоже рад: "Ой, как хорошо жим идет, прям с запасом и становую на 60, думаю, потянешь". - "Конечно, столько есть" - отвечаю я
Он рад, а я не довольна собой - кто пихал в меня эти печенки, вкусный хлеб и колбасу.
"Все! Пора - худеть!"
И тут иду я с прогулки грустная, со своими мыслями, прохожу мимо церкви (недалеко от моего дома) и тут меня осенило, прям как свыше пришло от самого - что надо пригласить со мной своих подписчиков, всех, кто хочет начать худеть. Самой худеть и им помочь. И сделать это бесплатно! Во благо! От души. Честно, я даже уснуть не могла от этой мысли.
Сказано - сделано! И вот я пишу пост и зову вас с собой в свой челлендж. Кому-то начать, кому-то продолжить, кому-то просто узнать что-то новое, кто-то из любопытства.
Присоединяйтесь. Вместе веселее.
Я каждый день буду писать вечером отчеты о своем дне, питании, активности. А вы пишите в комментариях свои. Отчеты. Вопросы. Да и просто так - знаки поддержки!
Плюс будут полезные статьи, расскажу, как начать, как считать калории, дам формулу (кому не хочется сориентирую на количество порций), просто о продуктах и похудении и др. Отвечу на все вопросы.
Бесплатно, от души.
Начинаю, вопреки всему, в понедельник. Вы можете начать в любое время!
Завтра подготовительный день, накидаем небольшой план действий
Подписывайтесь на канал, чтоб не пропустить!
С любовью🧡
P. S. Честно сказать, очень волнуюсь, никогда такого не проводила в открытую (и навряд ли в будущем проведу), поддержите там огнями, лайками 🙏