Токсичная позитивность - это слишком раннее и оптимистичное позитивное заявление, которое преуменьшает или принижает эффект негативной ситуации.
Когда возникает негативная, разочаровывающая или тяжелая ситуация, она оказывает отрицательное и угнетающее воздействие.
Но некоторые люди сразу же пытаются оценить все позитивно и предложить решение или немедленно начать подбадривать попавшего в тяжелую ситуацию человека.
Слишком быстрое позитивное оценивание ситуации вредно как для дающего, так и для принимающего совет, даже если это позитивное подбадривание - именно то, что ваш собеседник действительно должен услышать в данной ситуации.
Типичными фразами, характерными для токсичной позитивности, являются:
- Все не так уж и плохо;
- Найдите в этом хорошее;
- Успокойся и не переживай;
- Все будет хорошо.
Даже самые замечательные и мудрые советы и оценки ситуации, какими бы правдивыми они ни были, могут явиться проявлениями токсичной позитивности, если выбран неправильный момент времени.
Преждевременное позитивное мышление, какими бы благими намерениями оно не обосновывалось, заставляют замолчать людей с законными проблемами и чувствами.
Высказывание непрошеных мнений и советов - это надежный способ отчуждения от людей и потери друзей.
Так чем же заменить проявления токсичной позитивности? Ниже 3 совета:
1. Выбросьте на время из головы любое решение, не пытайтесь пресекать жалобы.
- Начните по-настоящему слушать, общаться и узнавать что-то о другом человеке.
- Слушайте, сочувствуйте и изучайте проблемный случай.
- Не пытайтесь решить проблему, не "позитивируйте" и не расставляйте все по местам - это проявления токсичной позитивности.
- Позвольте другому человеку выразить себя, не позволяйте ему нести груз проблем в одиночку.
2. Проявите понимание и изучите негативную ситуацию, активно расспрашивайте человека о вещах, которые его беспокоят.
3. Выразите сочувствие и проявите умение слушать.
Причина, по которой вышеперечисленные решения лучше, чем токсичный позитив, заключается в том, что таким образом вы создаете связь с людьми, более глубокую, чем поверхностный контакт.
Общее горе соединяет людей и формирует эмоциональную связь. Вы никогда не получите такой близости и связи, продолжая следовать модели токсичной позитивности.