Всем доброго времени суток рузья! Как ваши дела?
Последнюю неделю нахожусь в плохом моральном и физическом состоянии, (нету мотивации, плохое настроение, много ем сладкого, также немного простыл).
Думаю у многих такое бывало, организм плохо вырабатывает дофамин - гормон счастья, а все из-за того, что я получаю его из таких вещей как социальные сети, мастурбации, компьютерных игр, поедания сладкого и подобное
Поэтому я пришел к выводу, что необходимо избавляться от этих вещей и поднимать себя на новый духовный и физический уровень, и собираюсь пройти челлендж "14 дней" состоящий из:
- занятия спортом (ежедневно, по 30 минут в день)
- прочтения книг (Собираюсь прочесть две книги, одну из классической литературы, а вторую, более развивающую)
- развития в раб. деятельности (буду публиковать каждый день по статье в дзене, также буду делать нарезки в ютубе (не менее 5 в день)
- отказа от соц. сетей (постараюсь полностью отказаться от тик-тока и запрещенной сети, сокращу использование ютуба до часа в день)
Целью данного челленджа является восстановления моего морального состояния, также развитие, как духовное, так и физическое, и конечно же хотелось бы чтобы мой организм восстановился и вырабатывал должное количество дофамина, без помощи его заменителей (соц.сети, ютуб, мастурбация, и т.д.)
Надеюсь у меня все получится, было бы здорово если бы кто-то из вас присоединился ко мне!
Спасибо всем, кто дочитал, мне будет приятно, если вы подпишитесь на канал, оставите комментарий и поставите лайк. Жду вашей поддержки!