Каждый из нас хотя бы раз забывал почистить зубы на ночь или перед выходом из дома, а зубная нить и вовсе редкий гость в ванных комнатах россиян. А ведь именно неправильный уход за полостью рта зачастую приводит к развитию кариеса и других заболеваний.
Ещё Лев Толстой писал: «Через рот входят болезни». Спустя несколько столетий с этим по-прежнему трудно спорить.
Из-за несоблюдения гигиены в полости рта активизируется патогенная микрофлора. Бактерии питаются частичками еды, застревающей между зубов, выделяют опасные для эмали кислоты и провоцируют развитие кариеса.
Кроме того, именно активность вредных микроорганизмов нередко становится причиной воспаления дёсен и слизистой.
Из статьи вы узнаете, как сохранить здоровье и красоту зубов с помощью простых, но эффективных гигиенических процедур.
Как сохранить здоровье зубов и дёсен?
На самом деле это не так уж и сложно. Главное — регулярность и соблюдение основных правил ухода за полостью рта.
- Чистите зубы дважды в день по 2–3 минуты: после завтрака и перед сном.
- Уделяйте внимание всей полости рта, а не только зубам. В этом помогут ирригатор, зубная нить и специальный скребок.
- Храните щётку вертикально, тщательно мойте после использования и меняйте не реже чем раз в 4 месяца.
- После еды удаляйте частички пищи из межзубных промежутков, например с помощью полоскания рта чистой водой.
- Посещайте стоматолога каждые полгода.
Какая зубная щётка лучше?
Зубные щётки различаются по степени жёсткости, всего их бывает пять. Инфографика поможет выбрать нужный вариант.
Какая зубная паста мне подойдёт?
Выбирайте пасту в зависимости от того, какую задачу хотите решить. Так, например, зубная паста SNOW SEA SMILE с экстрактом осиновой коры и ламинарии прекрасно укрепляет дёсны и помогает уменьшить их кровоточивость. А паста SNOW SEA SMILE с экстрактом ламинарии снижает повышенную чувствительность зубов и способствует реминерализации эмали.
Хорошая идея — купить два вида зубной пасты: для утренних и вечерних гигиенических процедур.
Ещё 5 предметов для профессиональной гигиены полости рта
Ирригатор для зубов — девайс, который рекомендуют многие специалисты. Он удаляет зубной налёт, эффективно очищает межзубные пространства, массирует дёсны. И всё это — очень бережно, с помощью пульсирующей струи воды.
Флосс, или зубная нить, помогает очистить межзубные промежутки и пространство у дёсен. Но будьте внимательны: нить нельзя использовать при пародонтите.
Скребок незаменим, если нужно удалить налёт с языка и его задней поверхности, нёба и внутренней поверхности щёк.
Ополаскиватели для полости рта дополняют действие зубной пасты и помогают поддерживать гигиену в течение дня. Рекомендуется использовать их не реже двух раз в день. Можно выбрать продукт на основе растительных компонентов, такой как ополаскиватель для полости рта SNOW SEA SMILE с экстрактом ламинарии. Он освежает дыхание, обладает антисептическим действием и предупреждает кровоточивость дёсен, обеспечивая комплексный оздоровительный эффект. Продукт выпускается в двух объёмах: полноразмерный флакон удобно использовать дома, а тревел-версию — брать с собой в поездки.
Стоматологические гели борются с заболеваниями полости рта, такими как пародонтит, гингивит и другие. Используйте гели только по назначению специалиста, применять их бесконтрольно не стоит.
Как правильно чистить зубы?
- Чистим наружную и внутреннюю поверхность зубов «выметающими» движениями от корней зубов к их краям.
- Жевательную поверхность обрабатываем возвратно-поступательными движениями.
- Удаляем налёт с поверхности языка — обычно на обратной стороне зубной щётки для этого есть специальный скребок.
- Очищаем промежутки между зубами с помощью нити-флосса, ёршика или ирригатора.
- Тщательно полощем рот чистой водой или ополаскивателем 40–60 секунд.
Вот, собственно, и всё. Чтобы выполнять эти нехитрые правила, вам потребуется около 3 минут ежедневно. При этом правильная гигиена полости рта сэкономит вам немало средств и поможет сохранить здоровье зубов на долгие годы!