Доброго времени суток дорогие читатели. В этой статье мы с вами поговорим о методе, который поможет вам приобрести какой либо навык, накопить на что нибудь, добиться чего либо, или выстроить взаимоотношения с каким либо человеком. Усаживайтесь поудобнее, доставайте блокнот и ручку и поеехали!
Итак в чем же заключается суть метода. Метод довольно таки простой и называется "Тридцатидневка", но вы вольны называть его по своему. Суть метода в том, что вы на протяжении 30 дней работаете над нужной вам целью. Насколько сложная будет тридцатидневка, зависит от вас. Ниже представлено то, что вам будет необходимо для построения и выполнение тридцатидневки:
1. Осознание того, чего вы хотите достичь.
2. Лист бумаги
3. 30 маленьких листочков бумаги, либо же стикеры
Начало довольно простое, неправда ли?
Следующее что вам необходимо сделать — начертить 30 квадратиков и пронумеровать их, а лучше написать числа, на которые выпадают эти квадратики. Так вы не будете путаться со счётом дней.
Вот тут начинается самое интересное. Далее вы должны написать цель вашей тридцатидневки. Я обычно пишу её сверху, но вы вольны писать и составлять так, как вам угодно.
Следующим шагом вы должны нарисовать квадрат, который будет схож по размеру с вашими заготовленными 30 листочками. Теперь вы можете решить, насколько сложная будет ваша тридцатидневка. Допустим если ваша цель 30 дней подряд читать книги(кстати, у меня есть статья о пользе книг:) ), то вы можете написать в этом квадрате, сколько времени в день вы будете уделять чтению, например 15 минут, 30 минут, или вовсе 3 часа.
Дальше вы можете выбрать еще какую то сферу для развития и добавить её сюда. Допустим это будет спорт, учёба, заработок либо что то еще. Задача может быть любой, каждый день делать ролик на YouTube, каждый день утром бегать или делать 100 отжиманий в день. Решать вам. Также рекомендую вам оставить место на листочках, чтобы если вдруг появятся какие либо непредвиденные задачи на день, по типу сходить купить пару тетрадей, то вы их записали и выполнили.
Это ваш шаблон, который вы должны будете списывать на протяжении 30 дней каждым вечером на заготовленные листочки.
На вашем графике все еще осталось место. Тут вы можете записать правила для себя на 30 дней. Вы можете себя в чем то ограничивать, либо заставлять себя что либо делать. Например на протяжении 30 дней не материться. Оставлю это вашей фантазии.
Все что вам остается делать: со следующего дня расписать себе листочек, выполнить все задачи находящиеся на нём и перед сном отметить день. Наказание в случае невыполнения дня вы тоже можете продумать себе сами. Либо же переносить долги на следующий день и на след. день уже их отрабатывать.
Во время прохождения тридцатидневки вы будете ощущать, что ваша жизнь наполнена смыслом, что вы что то делаете ради себя самого, а не просто сливаете своё время. По окончанию тридцатидневки вы можете составить себе еще таких. Главное – таким образом вы будете развиваться.
Надеюсь статья была вам полезна. Подписывайтесь на мой тг канал)
https://t.me/cheats4life