Зачем они это делают? Зачем манипулируют? Зачем превращают отношения в какой-то странный полигон для дурацких игр, в которых нет и не может быть победителя?
Психологи объясняют: манипуляции часто используются в качестве механизма выживания. Человек манипулирует для того, чтобы справиться со сложной или высококонкурентной средой, особенно когда ему не хватает силы и контроля. Склонность к манипуляциям также может быть результатом семейных, социальных или профессиональных травм.
Вот самые распространенные приемы, которые используют манипуляторы:
Прием №1. Прямое эмоциональное насилие
«Если ты не сделаешь того, что я хочу, то пожалеешь об этом»
В этом приеме манипуляторы используют весь возможный спектр наказаний: от тяжелого игнорирования до громких и оглушающих криков в ссоре и хлопанья дверьми.
Прием №2. Чувство долга
«Ты должна/должен сделать это, чтобы оставаться хорошим человеком»
«Ты должна/должен удовлетворять мои потребности»
Основной посыл: если ты не будешь делать то, что я хочу, то тем самым подтвердишь всему миру, что ты плохой человек/муж/жена/сын/дочь, и так далее.
Прием №3. Один сплошной сарказм и язвительность
При помощи этого приема манипулятор может обесценивать нас или даже унижать. А на все попытки сопротивляться мы получим в ответ: «Ты слишком остро реагируешь» или «Это всего лишь шутка»
Прием №4. Игра в жертву
В этом приеме мы — жуткий злодей, который буквально разрушает на глазах жизнь несчастного манипулятора. И, конечно, единственный способ сбросить с себя этот образ, — дать манипулятору то, что он хочет.
Прием №5. Чувство вины
Это крючок, за который нас обычно цепляют самые близкие люди.
«Либо ты сделаешь так, как я хочу, либо будешь чувствовать себя виноватым всю оставшуюся жизнь»
Прием №6. Подарки, которые придется вернуть
Не обязательно вещественные подарки (хотя и они случаются), это может быть просто комплимент или теплые слова или поддерживающая речь. В сознании манипулятора все это не отдается просто так, а дается взаймы. Он обязательно припомнит все, что отдал, и потребует вернуть с процентами.
«Я тебя вчера так хорошо поддержал, а ты не хочешь сделать для меня то же самое»
Прием №7. Пассивно-агрессивное поведение
Долгое демонстративное молчание, удаление вас из друзей в соцсетях, разделение места в шкафу по принципу «здесь мое, там твое», — любые способы пассивно-агрессивного давления — это часть арсенала манипулятора.
А какими приемами пользовались манипуляторы, которые встречались вам на жизненном пути? Поделитесь в комментариях!
