Сегодня - День смеха. В этой связи давайте обратимся к результатам клинических исследований! 🖐😉
18 марта 2019 года в Journal of Advanced Nursing коллегами из Цзилиньского университета, одного из ведущих национальных университетов Китая, были опубликованы результаты мета-анализа результатов рандомизированных клинических исследований, целью которого была количественная оценка влияние смеха и юмора на депрессию, тревогу и качество сна у взрослых. В мета-анализ были включены результаты клинических исследований с соответствующими целями и участием 814 взрослых, опубликованные ведущими мировыми и китайскими национальными агрегаторами научных биомедицинских публикаций (PubMed, Embase, PsycINFO, Web of Science, Cochrane Central Register of Controlled Trials, Chinese National Knowledge Infrastructure, Weipu и Wanfang Data) за весь период наблюдения вплоть до декабря 2018 года.
Мета-анализ показал, что смех и юмор как медико-психологическое средство эффективны в облегчении симптомов депрессии, снижении уровня тревоги и улучшения качества сна у взрослых.
Таким образом, мы имеем убедительное доказательство того, что смех и юмор - это эффективное медицинское и психологическое средство.
