Раньше считалось, что в прикорм нельзя вводить аллергены, до первого года жизни.
Современные исследования доказали, что наоборот, раннее введение аллергенов - профилактика развития аллергии в будущем.
Так как иммунитет рано знакомится с аллергенами (белками пищи) и в будущем не будет воспринимать их как врагов.
Окно, в которое рекомендуется ввести все аллергены с 4х до 10 месяцев - хотя бы капельку.
Просто попробовать.
Итак, что же это за аллергены:
🥛Молоко - цельное молоко не разрешено до года, но кефир, творог, йогурт, сыр - можно
Но, только из пастеризованного молока
🥖 пшеница - в каше или хлебцах
🥜арахис, орехи - но не целые - в виде пасты или растереть в порошок
🍤🦑🐟 - рыба, моллюски
🥚🍳 - яйца
🫛🫘- соя
Сейчас список расширился ещё на: сельдерей, горчицу, кунжут, сульфиты, люпин, ракообразные
Где содержатся сульфиты:
• маринады и уксус
• сушеные фрукты (курага, чернослив, изюм)
• овощные соки
• консервированные безалкогольные напитки
• виноградный сок
Понятно, что вы не будете давать уксус, но сухофрукты вполне
Люпин - это такой цветок, из него делают низкокалорийные мороженое, молоко, йогурты и творожки, как альтернатива молоку, но в России в широком распространении я их не видела. Также есть люпиновые бобы.
Диета беременной и кормящей мамы никак не снижает риск аллергии, а наоборот может провоцировать её - ешьте разнообразно. Единственное что стоит исключить это токсины (алкоголь, никотин, наркотики) и продукты, которые могут быть потенциально опасны отравлением (молоко из под коровы, сырые яйца, ростки, бифштекс с кровью и тд). Забудьте про диету на грудке и гречке!
В 70% случаев детский дерматит это не аллергия, а атопия и причина в самой коже в несовершенстве её защитных функций - необходимо увлажнять воздух и активно использовать эмоленты!
А если у родителей в детстве был дерматит, то использование эмолентов в первые 4 месяца жизни снизит риск проблем с кожей у вашего ребёнка.
Подробнее про аллергию и атопию я рассказываю в вебинарах по ссылке
2 вебинара - чтоб знать как остановить аллергию в самом начале, ведь неправильные действия ещё на этапе младенчества могут привезти к аллергии в будущем!
