23,1 тыс подписчиков

Почему вредно жевать лёд?

3 апреля 20233 апр 2023

626

2 мин

Оглавление

🔎 Коротко
📜 Подробно
💬 «Как перестать жевать лед?»

🔎 Коротко

Кусочками льда можно повредить пломбы, зубы и искусственные коронки.

Если желание жевать лед возникает постоянно, необходимо проконсультироваться с врачом. Такая тяга может указывать на обсессивно-компульсивное расстройство или дефицит железа или кальция в организме.

📜 Подробно

Жевание льда усиливает приток крови к мозгу и приводит к стимуляции парасимпатической нервной системы — это дает успокаивающий эффект. Поэтому многие люди жуют лед, когда сильно волнуются. У некоторых развивается пагофагия — так называют состояние, при котором человек испытывает постоянную тягу «похрустеть» льдом.

Но стоматологи предупреждают, что жевать лед небезопасно. Вот к каким проблемам это может привести:

Сколы пломб и зубов. Чаще скалываются старые пломбы, которые имеют небольшие повреждения или частично отошли от зуба. Среди зубов с большей вероятностью ломаются те, чья целостность уже нарушена, например, пораженные кариесом или зубы с трещинами.

Повреждения брекетов. Под воздействием льда деформируется дуга брекетов и отклеиваются замочки.

Мышечная боль. Во время жевания очень твердых продуктов мышцы перенапрягаются и спазмируются.

Повреждения эмали. Эмаль — самая прочная ткань в организме. Но это не значит, что ее нельзя разрушить. Под воздействием льда на ней появляются царапины и трещины. Зубы становятся более чувствительными и начинают болезненно реагировать на холодное, кислое и сладкое. Трещины могут окрашиваться пигментами пищи, в результате зубы приобретают стойкий желтый оттенок.

Повреждение искусственных коронок. Из-за перегрузок с коронок может скалываться фарфоровая облицовка.

💬 «Как перестать жевать лед?»

Чтобы избавиться от вредной привычки, попробуйте такие рекомендации:

Вместо того, чтобы грызть кубики льда, рассасывайте их. Вы получите желаемый освежающий эффект, но при этом защитите зубы.
Не заказывайте в кафе напитки со льдом. Это убережет от искушений.
Найдите заменители. Попробуйте заменить лед огурцом, морковкой или яблоками — возможно, их хруст вам также понравится.

Если желание жевать лед не проходит, обратитесь к врачу. Пагофагия может быть признаком железодефицитной анемии, по-другому — недостатка железа в организме. Это состояние также проявляется слабостью, усталостью, бледностью кожи и отеком языка.

Еще одна частая причина пагофагии — обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР. Это психическое заболевание, при котором у человека возникают навязчивые мысли и возникает непреодолимая потребность выполнять какие-то действия. ОКР считают пожизненным заболеванием, но с помощью лекарств можно добиться длительной ремиссии.

Постоянное желание есть лед также может возникать из-за дефицита кальция в организме, при беременности или расстройствах пищевого поведения.