Просматривая соцсети, легко поверить, что счастье обычно состоит в том, что мы улыбаемся перед такими товарами, как деньги, автомобили или даже лайки на фотографии. Рекламные объявления о новых продуктах почти всегда упоминают “счастье” в качестве конечной цели, независимо от того, смотрим ли мы рекламу новой газировки или нового автомобиля. Улыбающиеся, счастливые люди смотрят на нас с рекламных щитов, когда мы едем на работу или гуляем по нашему району — от них никуда не деться. Жизнь - это все о счастье ... верно? НЕПРАВИЛЬНО.
Наше понимание «счастья» превзошло человеческое состояние. В то время как предыдущие поколения считали горе, тревогу и даже страх естественными составляющими человеческого существования, для многих из нас сегодня эти (вполне нормальные) человеческие эмоции являются проклятием. Печаль стала почти грехом; часто нам просто говорят “смириться с этим” или “не показывать этого”. Действительно, многим людям говорят, что с ними что-то не так биологически, если они грустят более двух месяцев после разлуки с любимым человеком или если травмированы таким тревожным опытом, как потери. И все же, что такое “нормальный” период скорби? Что такое “нормальная” реакция на насилие?
Совершенно нормально время от времени грустить, быть несчастным или испытывать стресс — это не то, чего мы должны стыдиться. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что мы чувствуем, мы должны СПРОСИТЬ себя, почему мы так себя чувствуем, или в чем корень наших эмоций, и как мы можем работать над поиском исцеления. Не маскируйте несчастье - попытайтесь понять его и разрешить. Наша душевная борьба на самом деле помогает нам создавать более сильные характеры и делает нас более устойчивыми. С другой стороны, притворяться, что ты всегда счастлива, или чувствовать вину за то, что ты не всегда счастлива, опасно и не поможет нам расти эмоционально или умственно.
Часть проблемы в том, что мы часто не знаем, кто мы есть. В то время как многим людям вешают ярлыки и говорят, что с ними что-то не в порядке, потому что они грустны или несчастливы, все большему количеству людей говорят, что быть самими собой недостаточно, чтобы сделать их счастливыми, и “именно поэтому вам нужно купить этот продукт”. Легко увидеть, как за всеми этими противоречивыми сообщениями мы даже не знаем, как быть удовлетворенными. И все же мы вряд ли можем быть “счастливы”, если даже не знаем, кто мы такие. Когда мы укореняемся в твердом чувстве собственной принадлежности, мы находим жизнь более спокойной, более интересной и более радостной, несмотря на периоды грусти!
Открытие нашего уникального, единственного в своем роде образа мышления - это вызов, который может выявить лучших из нас. Волнение возрастает, когда мы занимаем позитивную позицию и упорствуем перед лицом трудной задачи, которая включает в себя познание того, кто мы есть! Одно из величайших чувств в жизни - это осознание чего-то или завершение деятельности после умственной и, возможно, даже физической нагрузки. Это приводит к ощущению достижения, когда мы принимаем вызов, способствуя нашему общему ощущению удовольствия, даже если мы не всегда “улыбаемся” и “счастливы” во время процесса.
Мы должны пересмотреть, что означает счастье и почему это важно. Счастье больше связано с чувством внутреннего удовлетворения, чем с внешним потреблением — это образ мышления, способ видеть мир и взаимодействовать с ним. Это не товар и не зависит от нашего окружения. Это не конечная цель, которую мы пытаемся достичь. Это радость, которую мы испытываем, живя “осмысленной, хорошей жизнью”, и она вращается вокруг нашей способности выбирать, чтобы сосредоточиться на позитиве, общаться с другими и иметь значимые отношения в обществе. Счастье - это знание того, к чему мы принадлежим и почему мы живы, независимо от того, что происходит в нашей жизни. Это не столько улыбка, сколько состояние бытия, которое включает в себя моменты грусти, гнева, горя и, как это ни парадоксально, несчастья.
Итак, какими способами вы можете развить свое мышление о счастье?
Найдите свою индивидуальность. Когда вы начнете осознавать, поощряя себя к упорству в преодолении трудностей и развитию характера, которым вы можете гордиться. Как только вы начнете понимать, кто вы есть, вы сможете улучшить то, как вы обрабатываете и переосмысливаете жизненные проблемы, свои решения, свои отношения, то, как вы справляетесь на работе и дома, свое чувство радости и целеустремленности, которое позволит вам функционировать в обществе и вносить в него свой вклад.
Чем мы и занимаемся на RELAX ретрите с применением PSYтехник и практик https://релакс.москва
на Практикуме PSYтехнологии для детоксикации состояния
Разговор с кем-то о том, почему вы чувствуете себя несчастным помогает вам обрести душевное исцеление, а общение с другими людьми - отличный способ почувствовать себя счастливым и довольным жизнью. Мезолимбическая дофаминовая система, система, включается, когда мы отдаем другим, доставляя нам глубокое чувство удовольствия. По сути, мы запрограммированы любить других и служить им!
Важно помнить, что несчастье - это нормальная часть жизни, и это не значит, что вы сломанная машина или у вас болезнь. Истинное счастье - это процесс, а не пункт назначения. Оно не приходит от получения; скорее, оно основано на отдаче и понимании себя.
как снова обрести себя? присоединяйтесь на RELAX ретрит
RELAX ретрит с применением PSYтехник и практик
на Практикуме PSYтехнологии направлены на осознание себя